Ich schlafe seit Jahren jede Nacht mit Kopfhörern, weil extreme Schlafstörungen. Mit ruhiger Musik oder Hörspiel geht es deutlich besser. Bisher hab ich absolut NULL Nebenwirkungen gemerkt! ;) Halt einfach nicht voll aufdrehen. Aber das ist ja klar. Es gibt auch Studien die belegen, dass ruhige Musik oder Entspannungsgeschichten, Phantasiereisen etc. sich sehr positiv auf den Schlaf auswirken.

Das würde ich auf jeden Fall nur unterschreiben! ARZT!