ich weiss durch assassins creed odyssey (kappa), dass die meistens, wie die erwachsenen, einfach nur ein Tuch (Chiton) trugen, dass über die schulter und um die Hüfte gebunden war

Es kommt auf die Ausübung von Sit-Ups an.

Wenn du deine Füße irgendwo einklemmst oder jemand die festhält, könnte es sein, dass du dich mit den Beinen hochziehst, anstatt aus dem Bauch.

Ich empfehle dir, dass wenn du die Sit-Ups so wie oben machst, mal auszuprobieren die Beine ganz normal auf den Boden zu stellen, ohne sie einzuklemmen, weil dann hast du keine andere Möglichkeit als deinen Bauch zu beanspruchen. Hierbei muss auch beachtet werden, dass du keinen Schwung aus den Armen oder Beinen holst, weil das auch eine Entlastung der Bauchmuskeln wäre.

Die richtige Ausübung wäre:

Hände leicht an die Schläfen legen und Beine angewinkelt und auf den Boden stehen lassen. Dann nur aus dem Bauch heraus mit den Ellenbogen bis zu deinen Knien und wieder runter, mit den Schulterblättern knapp vorm Boden.

Ich hoffe ich konnte helfen.