Was bleibt bei dir bis heute bestehen?

Ich bin hochsensibel und meine Gedanken spielen manchmal zuviel verrückt und zuviel Sorgen , Gedanken, Angst usw.. steigen auf und der Körper reagiert bei mir stark dadrauf und reagiere auf dinge die ich nicht ändern kann , weil man andere Menschen nicht verändern kann und deshalb fahre ich somit manchmal Achterbahn und sage mir am Ende oh man schon wieder die gleiche Fahrt . Vielleicht haben hier Menschen erfahrungen damit oder auch techniken oder Tipps wie man damit besser umgeht und umgang damit bekommt .

Frage selbsterklärend