AlphaEgoKing
11.07.2018, 20:41
wie kann ich sehr lange trainieren?

so 6 stunden lang am tag in fitnessstudio?

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Antwort
von synthonic870
11.07.2018, 22:32

Das is kontraproduktiv: Nach etwa 1-1 1/2 Stunden setzt die Testosteron-Produktion zurück (Testosteron ist das Männlichleitshormon und wird u.A. dafür benötigt Muskeln aufzubauen) Wenn du die Zeot hast geh also mehrmals pro Wocje ins Gym schau dass du jeden Muskel 2 mal pro Woche trainierst dann passt das schon

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Schneesturm2000
11.07.2018, 21:11
Ist das, was ich esse, gesund? (Student, nicht so viel Geld)?

Hallo an alle,

ich studiere in München und habe im Monat 180 Euro Essensgeld, also 6 Euro pro Tag. Damit kann man schon ganz gut leben, aber als Abendessen z.B. Tomaten, einen frischen Salat und Gurken kaufen lohnt sich für eine Person nicht und wird zu teuer, da das Mittagessen oft schon 3,50 wegnimmt. Ich bin nur eine Person, kann also auch nichts in Mengen einkaufen und muss schauen, dass ich keine zu großen Packungen kaufe. Trotzdem ist mir einigermaßen gesundes Essen wichtig, greife jedoch Abends, wenn es Salat geben soll, zu Tütensalat, da dieser Billiger ist und man in als 1 Person auch ganz auf isst.

Mein heutiges Essen:

  • in der Früh: Gurken, Karotten
  • Mittagessen Tortellini von Barilla in der Pfanne mit Butter und Basilikum
  • 1 Pick Up
  • 1 Apfel
  • 1 Schokopudding
  • 1 Glas Milch

Mein morgiges Essen:

  • in der Früh: Gurken, Karotten
  • Mittagessen: 100 g Schweineminutenschnitzel mit Zuchhini
  • 3 Kekse
  • Müsli ODER Brot mit Salami
  • 1 Birne
  • 1 oder 2 Milchbrötchen

---ist dieses Essen in euren Augen einigermaßen gesund?

DANKE

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Antwort
von synthonic870
11.07.2018, 22:25

Dir fehlt das Eiweiß, wie wärs noch mit einem Joghurt mit einem Schuss Sirup (deiner Wahl) in der Früh. Und mehr gute Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Haferflocken oder Kartoffeln. Ersetze die Butter mit Olivenöl dann hast du gute ungesättigte Fettsäuren mitstimmen. (Schmeckt außerdem mMn un welten besser)

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xXBokunopicoXx
11.07.2018, 22:05
Suche Bücher, wo eine Person besondere Fähigkeiten entwickelt und dann auf eine academie muss?

Suche Bücher, wo eine Person besondere Fähigkeiten entwickelt und dann auf eine academie muss. Aber auch dort bemerkt man früher oder später das sie besonderer als die anderen ist.
Bitte viele Vorschläge schreiben.

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Antwort
von synthonic870
11.07.2018, 22:16

Harry Potter, aber das wird dir wohl bekannt sein...wenn du auf griechische Mythologie stehst ist Percy Jackson der Hit

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Anonym0417
11.07.2018, 22:07
ISt es normal dass mich fett mehr sättigt als kohlenhydrate?

Bzw ungesund ?

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Antwort
von synthonic870
11.07.2018, 22:12

Eigentlich haben Fett und Kohlenhydrate exakt den gleichen Brennwert. Grundsätzlich wäre es nicht ganz normal aber vielleicht isst du Vorfällen Fett mit hohem Volumen aber Kohlenhydrate mit kleinerem Volumen oder vermutlich liegt es daran dass du anstatt komplexe Kohlenhydrate wie Vollkorn, Haferflocken oder Kartoffeln zu essen, lieber auf einfachere Carbs wie Weißbrot, Obst, oder anderen Zucker zurückgreifst

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