Hallo ich habe folgendes Problem, aber bislang im Forum keine richtige Antwort gefunden.
Ich dehne mich täglich schon seit mehreren Jahren. Vor allem im Bereich der Hamstrings. Hierfür führe ich verschiedene Dehnübungen durch (ähnlich Yoga). Wenn ich einen oder zwei Tage nicht dehne, dann aber wieder meine Übungen durchführe, habe ich am nächsten Tag sehr starke im Bereich der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Der Schmerz fühlt sich an wie ein starker Muskelkater und ist auch Druckempfindlich. Der Schmerz startet am stärksten an der Kniekehle und geht nach oben über den Muskelbauch. Im Gesäßbereich habe ich keine Probleme.
Jetzt kommt die eigentluch Frage, da man in diesem Fall eher von einer Verletzung ausgehen würde, wäre es naheliegend zuruhen, kühlen, etc. Wenn ich allerdings wie gewohnt weiterdehne verschwinden die Schmerzen nach ca 3 bis 4 Tagen. Sobald ich jedoch wieder einen Tag nichts mache, kommt nach der nächsten Einheit das gleiche Problem wieder.
Hat jemand eine Idee an was das liegen kann bzw. wie ich den Schmerzen entgegenwirken kann? Es fällt mir schwer zu glauben dass es eine akute Verletzung ist, da es ja bei weiteren Dehneinheiten verschwindet.
Wär nett wenn mir jemand helfen könnte. Danke!