Iloveairmax
06.02.2012, 22:57
wieso -.- schaut er

wieso steht mein freudn auf blondienen -.- ich bin brünette und mich ärgert das tierisch das er andauernd blonde frauen hinterher schaut . und zu mir sagt er immer : ach schatz mach dir doch deine haare dunkelblond -., bin ich ihm nicht genug ? ich hab sogar ein nacktbild von einer blondie auf seinem handy gefunden . hjab ihn darauf angesprochen : er meinte nur ich soll nicht so eifersüchtig sein . und da bild hat er trotzdem nicht gelöscht obwohl er weis das mich das stört : männer und frauen was sagt ihr dazu ? ich danke shconma im vorraus :)

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von swooshAtik
06.02.2012, 23:03

appetit holen ist doch erlaubt, solang zu hause gegessen wird. und jetzt stell dir mal vor er darf das nicht mehr machen, dann wäre doch ein beziehungs aus im laufe der zeit vorprogramiert, weil er seinen bedürfnissen nicht nachgehen kann. das bedeutet aber keinesfalls das du ihm nicht genug bist. männer sind eben so, mit dem unterschied das die einen es vor der freundin zugeben und die anderen es aus angst verheimlichen ;) also lass ihm doch seinen spass :P

und jetzt zerreißt mich :D

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Kanackenpower
06.02.2012, 21:54
Bauch weg mit Sport Und andere Hilfsmittel

Wie bekomme ich schnell meinen bauch weg bzw. Den Speck weg ?

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von swooshAtik
06.02.2012, 22:04

bauchübungen bedeuten nicht, das du das fett am bauch weg trainierst. in erster linie hilft cardio, viel wasser trinken (mind. 3 liter), und eine gesunde abwechslungsreiche ernährung mit einem kaloriendefizit. dann sollte das schoin klappen. du musst dir aber bewusst sein, das es nicht von heute auf morgen geht und jede "sünde" (ernährungstechnisch) bestraft wird ;)

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Vincent1
06.02.2012, 20:21
Proteinshake selber mixxen

Hallo zusammen! Ich habe bis jetzt immer Proteinshakes aus dem laden geholt. Zur Abwechslung würde mir jetzt allerdings gerne selbst einen mixxen, weiß allerdings nicht recht wie ich das machen soll. Kann mir jemand vl. ein ''Rezept'' hinterlassen? LG

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von swooshAtik
06.02.2012, 21:06

magerquark 300g, 200ml wasser, 100g sauerkirschen, 1 prise kokosflocken = 40g eiweis, 18g kohlenhydrate

200ml milch, 200g körniger frischkäse, 60g ananas = 30g eiweiß, 26g kohlenhydrate, 3,8g fett

400g magerquark, 200ml wasser, 150g paprika = 52g eiweiß, 16g kohlenhydrate

300ml soja-drink, 200g kefir (1,5%), 1 kiwi, 1-2 el honig = 23g eiweiß, 16g kohlenhydrate, 10g fett

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GluboGrine
06.02.2012, 20:41
Ich habe solche angst dass sie mich wider verlässt :(

ich 17 sie 16 sind 3.5 monate zusammengewesen bis sie mich zu meiner tiefsten trauer verlassen hat. ich habe 1.5 monate wirklich gelitten bis wir dann wieder zusammengekommen sind, da sie sich wieder in mich verliebt hat.

mittlerweile sind 3 monate her und ich bin überglücklich und liebe sie über alles!

aber ich habe solche angst dass sie mich wieder einfach so verlassen könnte. auch wenn sie mir versichert hat dass sie mich mehr liebt als ich sie. das hat sie aber schon gesagt bevor sie mich das erste mal verlassen hat.

Deshalb kann ich dieser aussage nicht mehr voll vertrauen und habe enorme angst dass sie es erneut tut. auch wenn sie mir versichert hat, dass das ein fehler gewesen sei und dass sie mich immer geliebt habe.

bitte helft mir. ich gehe kaputt an dieser angst :(

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von swooshAtik
06.02.2012, 20:46

vertrauen ist wohl das wichtigste in einer bezieheung. ihr solltet die gemeinsame zeit genießen und nicht dauernd drüber nachdenken wann es denn vorbei sein könnte. und mit 17 hast du dein ganzes leben noch vor dir. selbst wenn der fall wieder eintreten sollte, ist das vielleicht schwierig aber kein weltuntergang. es geht immer weiter. ;)

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adrigeri
06.02.2012, 20:33
Traingsplan... Armumfang.. hilfe;)

Hallo, irgendwie wird mein Armumfang nicht größer :o könnte es am Trainingsplan liegen? Oder muss ich einfach geduld haben?;)

(176cm 65kg)

Ich trainier nach nem 2er splitt.

In welche Reihenfolge sollte ich die Übungen machen?

Tag 1.

Bankdrücken

(negativ Bankdrücken) (manchmal)

Fliegende (schräg)

Arnold Press

Schulterdrücken Multipresse

Trizepsdrücken am Kabelzug

Dips

Bauch..

(am ende vielleicht noch Butterfly)

Tag 2.

Klimmzüge breit

Kreuzheben

**LH Curls

Konzentrationscurls**

Latziehen

Kniebeugen

Bauch..

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Antwort
von swooshAtik
06.02.2012, 20:37

hi. mich würde interessieren wie lange du schon trainierst. in deinem trainingsplan befindet sich nicht eine übung für den bizeps und du musst wissen, das wachstum nur durch die richtige ernährung errreicht wird :)

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Zeroxxa
06.02.2012, 20:23
Wie lange braucht das Geld bei einer Überweisung

Hey Leute ich habe mir vor kurzem bei Ebay etwas gekauft und sollte das Geld überweisen ich habe es heute so um 16 Uhr überwiesen der Verkäufer wohnt auch in Deutschland nicht weit von mir und hier meine Frage wie lange dauert es bis mein Überwiesenes Geld bei ihm ankommt..?? Danke im voraus

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Antwort
von swooshAtik
06.02.2012, 20:29

je nach dem wie überwiesen wurde und welche kreditinstitute es sind. eine schriftliche überweisung dauert in der regel am längsten, aber maximal 3 tage. schneller geht es per elektronischen überweisung oder online banking. solltet ihr zudem die selbe bank haben, ist das auch förderlich. bei verschiedenen banken dauerts wieder länger... ;)

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