wenn man überhaupt nix trinkt dehydriert man. wenn man wenig trink, wird meist die haut trocken, nägel brüchig, haare trocken etc. nieren können nicht mehr arbeiten, blut dickt ein und kann auch zu gefäßverstopung führen. dein herz muss mehr arbeiten.

jedoch bitte jeztt nicht aus schreckt gleich 6liter wasser trinken. zu viel wasser ist auch nicht gut für den körper. der ionen-salz-haushalt wird total verändert.

mein tipp: hab einfach immer eine flasche wasser mit. und höre auf deinen körper. dein körper sag dir schon wie viel du trinken sollst. mal ist das eben nur nen halber liter, mal 5liter (wie nach dem sport)

hoffe das ich helfen konnte FG SWEETIE