Artur17
01.01.2011, 16:12
5 Fragen zu Muskeltraining

Also ich bin 12 Jahre alt und hab ein paar Frage: 1. Wie kann man am besten die Brustmuskeln trainieren? Ich habe Hanteln zu Hause und bitte keine Liegestützen sagen ich weiß das aber die trainieren mehr Arme als die Brustmuskeln (ich kann sie schon zapeln lassen aber da ich etwas dicklich sieht das nicht gut aus und man sieht das nicht gut). und wie kann man am besten denn Fett von den Brustmuskeln weg machen 2. Wie kann man am besten die Waden trainieren? 3. Wie kann man am besten den Hals trainieren damit man diese Sehnen gut sehen kann wenn man Hals anpannt? 4.Wie kann man am besten den unteren Bauchmuskel trainieren den wenn ich denn Bauch trainiere (kleine Sit-ups also nur mit Bauche den Körper hochheben) tut nur mein oberer Bauchmuskel weh. 5.Was muss ich essen damit meine Muskel schneller wachsen? Und nicht nur sagen Eiweiß und so auch wie die NAhrung heißt weil ich will nicht suchen ob es so viel Eiweiß hat oder nicht.

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von svuntermosel
01.01.2011, 16:15

Waden= Geh laufen :D

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Madhousechef
23.08.2010, 06:23
Ipod Touch 3Gs Downgrade (4.0.2)

Hallo liebe GF user,

Ich habe mein Ipod Touch auf version 4.0.2 aktualisiert, hätte aber gerne wieder eine ältere Version, da ich um ehrlich zu sein mein Gerät gerne "jailbreaken" würde und das mit der neuen Version nicht geht.

Danke

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von svuntermosel
23.08.2010, 14:51

Man kann 4.0 jailbreaken Geh mit deinem ipod auf die seite www.jailbreakme.com und zieh den slider nach rechts Cydia ist da :) Klappt einwandfrei!

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choklet
13.01.2010, 19:25
Hallenfußball Ein Paar tipps?

ich weiß nicht ob ihr die Stadt Essen kennt (Kulturhauptstadt Europa 2010) aber unsere Klasse wurde in unserer Jugend beste Fu´ßballmanschaft in Essen. Also Stadtmeister. Auf jedenfall ist bei uns bald das Schultunier und das findet in der Halle Stadt. Es ist ja nicht so das oich dort nciht spielen kann aber auf einem Kunstrasen ist das ne andere Welt bzw auf Asche. Der ball rutscht immer ab in der Halle könnt ihr mir mal paar tipps geben? Was soll ich in der Halle vermeiden wie schon gesagt ich hab sonst immer Draussengspielt in der Stadtmeisterschaft nie in der Halle

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Antwort
von svuntermosel
13.01.2010, 20:12

über bande spielen

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Olinho
19.12.2009, 09:40
Fußballspiel bei Schnee?

Ich habe heute ein Jugendfußballspiel. Aber heute Nacht sind bei mir in Düsseldorf auf Fußballfeldern ca.10cm hoher Schnee gefallen. Glaubt ihr das das SPiel trotzdem stattfindet???

Es soll auf einem Kunstrasenplatz gespielt werden.

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Antwort
von svuntermosel
19.12.2009, 13:37

@pfuenden : der ball bleibt nicht hängen wenn man den ball flankt und der ball aufkommt, wird der ball extrem schnell. Das kann für den Torwart teilweise sehr schlecht sein, wenn der Ball direkt vor dem Tor aufkommt.Ich hoffe für dich das das Spiel stattfindet, weil Fussball sowieso das beste Spiel für immer was, ist und auch so bleiben wird. Mit freundlichen Grüßen svuntermosel ps:wir hatten letztes Jahr auch ein Spiel im Schnee, daher weiß ich das...

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