Ich nehme seit 2 monaten das myprotein  whey isolat. Ich habe das gefühl das ich seitdem fettigere haut habe. Ich hatte früher schon fettige haut und pickel aber es ging weg.. jetzt ist es wieder da. Ich wiegen95 kg und nehme nur 90g Eiweiß.  Muss ich eventuell mehr trinken? Was kann man dagegen tun?

Ich habe mir ein MyProtein Impact Whey gekauft. Ich habe nun oft gelesen, dass es am besten ist, den Shake nach dem Training zu nehmen. Das macht auch Sinn. Muss ich den Shake auch an Tagen nehmen, wo ich nicht Trainiere? Macht eigentlich auch Sinn, da die Muskeln sich ja in der Ruhe Phase ausruhen und sich aufbauen. Sollte ich den Shake auch morgens nehmen- Am Tag des Trainings? 30gramm scheint der mittelwert zu sein.. pro Einnahme am Tag. Ich habe mich nur informiert via google. Eventuell hat jemand Erfahrungen damit oder weiß wie viel man wann nehmen sollte, denn das Thema ist ja scheinbar mega umstritten..