dann bekommt man Probleme ....

Psychopharmaka sind eine Gruppe von verschiedenen Substanzen die in verschiedenen Situationen verschieden wirken. Deshalb soll man diese Medikamente auch nur dann nehmen wenn ein Arzt vorher eine Diagnose gestellt und die Präperate verordnet hat

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Nimm ein (gutes) Buch mit ins Bett und fange an es zu lesen.

Dadurch werden Deine Gedanken konzentriert. Du wirst Ruhe finden.

Das Lesen an sich ist eine andere Art der Anstrengung als Sport und Du wirst bald merken, dass Dir vor Müdigkeit die Augen zufallen.

Wichtig ist allerdings, dass Du die richtige Art der Lektüre wählst.

Lieber eine schöne (Landschafts-)Beschreibung als ein spannender Krimi.

(Prima Nebeneffekt: Du wirst Deine Rechtschreibung nach einer Weile erheblich verbessern)

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....denn all zu viel ist ungesund ...

Mir sind Menschen die nach Parfüm "stinken" eher unsympathisch.

Ein gepflegter, d. h. regelmäßig gewaschener Mensch stinkt nicht. Natürlicher Duft eines gepflegten Körpers macht sympathisch.

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In manchen Verträgen ist festgelegt, dass in der Probezeit kein Urlaub genommen werden darf.

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Nein, NIE!!!

an billigsten ist : Ignorieren

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Im besten Sinn FÜR die Kinder (egal ob sie schon auf der Welt sind oder erst noch geboren werden) Deiner Schwester schaut das Jugendamt nach ihr und den Kindern. Jugendämter tauschen bei Umzug Informationen aus. Vielleicht gibt es eine Möglichkeit wie Du Deiner Schwester helfen kannst ihr Leben so weit zu ordnen dass sie ihr Kind wieder haben kann?

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Bist du sicher dass Du genug Flüssigkeit getrunken hast?

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Träume sind stets eine Mischung aus Realität (was Du erlebt hat, Dich beschäftigt ...) und Unterbewusstem/Phantasie. Das muss Dich nicht beunruhigen.

Mein Vorschlag für Dich: Beschäftige Dich anstatt mit dem Computer ("Spiele"...) doch bei diesem schönen Winterwetter doch mal mit dem Schnee, Schi/Schlitten fahren, Schneeballschlacht mit Freunden, Schneewanderung ... so dass Du am Abend mal so richtig ausgepowert bist, Dein Körper und der Kopf von kalter, klarer Luft erfrischt ist. Dann wirst Du eine andere Schlafqualität erleben und Deine Träume werden anders sein.

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sorry, doppelt gepostet

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Nicht esoterisch aber oft hilfreich: Johanniskraut-Tee

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Ganz einfach wenn man weiss dass die Woche 7 Tage hat ...

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Das war Mittwoch vor einer Woche.

Die Frau war meiner Meinung nach ein wirkliches Vorbild:

Sie teilt das Geld, das ihr zur Verfügung steht, mit Köpfchen ein. Sie kauft vernünftig ein (saisongerechte, frische Produkte sind immer billiger als fertiges Junk-food) und vergisst auch nicht immer mitzurechnen. So hat sie den Überblick über ihre Finanzen und kann nach eigener Aussage gut mit ihren Kindern über die Zeit kommen.

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