Du hast anscheinend durch deine Periode sehr viel Blut verloren. Daher kommt auch dein Schwindel. Dein Frauenarzt hat wahrscheinlich nicht mehr auf. Ich würde aber, wenn dir wirklich schwindelig ist, in eine Notfallambulanz/Krankenhaus etc. Es kann nämlich sein, dass du, wenn du zu viel Blut verlierst, ohnmächtig wirst. Wenn du alleine zu Hause sein solltest, kann das echt gefährlich werden. Ist denn im Moment jemand bei dir? 

-3- bis 4-mal die Woche eine Portion mageres Fleisch

-Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte wie Linsen oder weiße

Bohnen

liefern Eisen und andere wertvolle

Mineralstoffe

-Die Mahlzeiten mit vitamin-C-reichen Gemüsen wie zum Beispiel Paprika, Rosenkohl, Sauerkraut oder Kartoffeln kombinieren oder ein Glas Orangensaft zum Essen genießen.

-Zu eisenreichen Mahlzeiten sollten Sie am Besten auf Kaffee,

Tee

und Milch verzichten. Mindestens eine halbe Stunde Abstand halten!

-Bei drohendem Eisenmangel Kräuterblutsaft ergänzend einnehmen!

Quelle: http://www.gesundheit.de/ernaehrung/naehrstoffe/mineralstoffe-und-spurenelemente/eisenmangel-ursachen-und-symptome

Du kannst die Nummer blockieren. 

Ich habe gehört, dass diese Funktion ab einer der nächsten Updates zur Verfügung stehen soll. Momentan ist das jedoch leider noch nicht möglich. 

Einmal dran riechen, schauen wie er aussieht und evtl. auch abschmecken :) Es kann sein, dass er noch super frisch ist. Es kann aber auch sein, dass er bereits verdorben ist. Bei Schimmelspuren und/oder schlechtem Geruch/Aussehen sofort in die Tonne.