Könnt ihr mir tipps geben wie ich am besten meine Wampe weg bekommen kann? Ich habe mein ideal gewicht schon erreicht 70,1kg von 100kg bei der größe 1,75. Ich gehe 3-4 die Woche ins FitnessStudio 2 mal davon mache ich Cardio ansonsten ist muskelaufbau angesagt. und ich esse morgens immer fettarmen aufschnitt auf 1 Volkornbrötchen und ein crossaints den ich so esse. Und Mittags esse ich halt gesund. Und jetzt wollte versuchen Abends nix mehr zuessen. Das hat meine cousine auch gemacht und ist jetzt total schlank sie war auch schon vorher schlank. Es wäre auch sehr nett wenn ihr mir ein Ernährungsplan geben könntet weil ich möchte umbedingt schlank sein ich hasse es ne Wampe zu haben weil kumpels von mir wiegen auch 70kg und die sind schlank wie ne flunder