Ueberleg dir WARUM es dir nicht gefaellt damit du beim naechsten Job nicht den gleichen Fehler wieder machst :)

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Als jemand der über Jahre MASSIVSTE Schlafprobleme hatte kann ich nur folgende Erkenntnisse weitergeben:

1. DreamQuick Schlaf-Optimierer

Hat mir ehrlich das Leben bzw die Nacht gerettet. Nehme 2 Kapseln, manchmal sogar 3, vor dem Bettgehen.

2. Kein Handy, Laptop, Computer nach 21 Uhr

Fernseher ist ok bis 1 Stunde vorm Bettgehen. Handy liegt nachts nicht neben dem Bett!!!

3. To-Do Liste für nächsten Tag schreiben

Hilft mir loszulassen, womit ich immer Probleme hatte.

4. Sport nicht nach 20 Uhr

Sonst bin ich zu aufgedreht.

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