Das beste ist du stellst deine Ernährung um, das heißt nicht das du nur noch Blätter Essen sollst. Du kannst auf jeden Fall noch alles essen, aber um so ungesünder umso weniger davon (du bist was du isst) UND aller zwei Tage Sport machen, meinetwegen joggen oder Fahrrad fahren... Du wirst am Anfang danach immer ziemlich K.o. sein, aber das ist völlig normal. Erste Fortschritte werden wahrscheinlich erst nach ca. 2 Wochen eintreten dann geht es aber gut vorran. Es wird dir nach einer gewissen Zeit immer leichter fallen und du wirst dich steigern können. Der Vorteil ,wenn du auf diese Weise abnimmst ist, dass es deinen Körper sehr gut tut, sowohl Aussehen wie auch Fitness. Durch brechen wirst du nicht glücklich werden...
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Sagt denen doch zum Beispiel, dass ihr eben schon lange zusammen diesen Sport macht, aber ihr euch eigentlich kaum kennt und das das Schade ist. Ob sie nicht mal meinetwegen eine Runde Bowling spielen wollen oder so?! Keine Ahnung ob man das falsch verstehen kann...das hängt von der Person ab, müsst ihr einschätzen. Aber das wäre besser als Kino...
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Vielleicht ist es sogar das beste du fragst sie mal direkt...
Ich würde ihn an deiner Stelle ansprechen, du kannst ihn ja zum Beispiel fragen warum er sich immer so anschaut. Ich glaube, wenn es so ist wie beschrieben, dass er an dir interessiert ist.