Hallo,

hast du schon einmal dein Umfeld darauf angesprochen? Ein grundsätzliches Geheimrezept gibt es da nicht. Wie schon in den anderen Kommentaren benannt, ist Aktivierung der eigenen Personen und Selbstreflektierung dabei sehr wichtig.

Was machst du neben der Schule gern in deiner Freizeit? Wäre ein Teamsport etwas, womit du dich arrangieren könntest? Dies wäre doch eine gute Möglichkeit, denk mal drüber nach.

Schönen Abend und liebe Grüße - Lydia :-)

...zur Antwort

Hallo,

wie lange verletzt du dich denn schon selbst? Und wie lange hast du es ohne Selbstverletzung geschafft? Dabei ist es wichtig, was dir schon mal geholfen hat. Versuche mal zu reflektieren, mit welchem Skill/Methode es funktioniert hat. Gut wäre es, es erst mal damit zu versuchen. Zudem wäre es interessant (für dich) zu schauen, wann das Bedürfnis wieder kam... Bzw. welchen Auslöser es gab. Wenn du das für dich herausgefunden hast, hast du schon viel geschafft. Wenn du dies dann weißt, kannst du das Thema ganz anders angehen. Vielleicht ist es auch gut, wenn dir dabei jemand beisteht. Ein neutraler Blick ist oft sehr hilfreich.

Zum Thema Alkohol und Drogen ist es auch wichtig zu wissen wann das Bedürfnis danach aufkommt. Wie lange begleiten dich diese Stoffe schon? Warst du auch schon einmal abstinent? Alles, hat einen Sinn, sonst wäre es ja kein Thema für dich. zum Beispiel rauchen ja einige Menschen, weil ihnen langweilig ist, oder weil sie gestresst sind, oder weil sie nach dem Essen einfach eine "Verdauungszigarette" benötigen. Nur als Beispiel. Somit hat alles eine Funktion. Finde deine Funktionen heraus - entweder mit oder ohne Unterstützung. Es gibt mittlerweile so viele Wege, das ist eine gute Sache. Dabei muss dir nichts peinlich sein oder unangenehm vorkommen.

Ich wünsche mir für dich, dass du diese Dinge herausfinden kannst. Gerne stehe ich dir da auch zur Seite, da ich in diesen Themen nicht ganz unwissend bin und Erfahrungen jeglicher Art habe. Du entscheidest, wie es für dich weitergehen soll und was dir gut tut, diese Art hier, ist ein mutiger und guter Schritt.

Schönen Abend und liebe Grüße - Lydia :-)

...zur Antwort

Hallo,

Die Frage ist natürlich, weshalb du da bist, aber das musst du auch nicht berichten. Es gibt verschiedene Test, wie schon benannt. Zum Beispiel Kreuzeltests, bei Depressionsbeurteilung. Dir wird oft die Frage gestellt, ob du ein akutes Anliegen hast, wie es dir geht. Allgemeine Fragen werden gestellt. Zudem kann es passieren, das dir familiäre Fragen gestellt werden. Der Psychologe baut auf deine Erzählungen auf und ordnet systematisch mit dir.

Er versucht sich, sofern es ein Erstgespräch ist und bleibt, ein größtmögliches Bild von dir zu machen.

So viel kann ich dir erstmal allgemein sagen. Natürlich gibt es Unterschiede je nach "Krankheitsbild".

Du kannst auf jeden Fall erstmal beruhigt sein. Ich würde dir gern spetiellere Auskunft geben. Wenn du mir deinen Beweggrund nennen möchtest. Sehr gern. Auch privat, wenn du es öffentlich nicht möchtest.

Ansonsten wünsche ich dir alles Gute und Kraft für Kommendes!

Liebe Grüße, Lydia :)

...zur Antwort

Hallo,

ich kann das schon ein wenig nachvollziehen. Ging mir vor ein paar Jahren ähnlich. Es ist normal, dass man sich, gerade in eurem Alter, suchen und vor allem finden muss. Auf diese Art uns Weise, wie es deine Freundin tut, ist es natürlich nicht sehr schön. 

Irgendwo mit seinem Gefühl allein gelassen zu werden, ist und wird schwierig.Jedoch ist es wichtig, das du das nicht so hinein steigerst. Das klingst kaum machbar, aber es geht. 

Vielleicht sprichst du sie nochmal darauf an und schilderst ihr dein Empfinden. Versuche den Kontakt aufrecht zu erhalten, wenn sie es sich auch weiterhin wünscht, dann bleibt dieser auch bestehen...

Ich wünsche dir viel Kraft !!!

LG :-)

...zur Antwort

Hallo,

es wird seine gründe haben, wieso du es tust. Suche dir wirklich hilfe oder probiere die duft-therapie aus ;)

Im notfall, rufe jemanden an, dem du vertraust !!

Lydia

...zur Antwort

Hallo,

auch ich gehöre zu diesen Menschen, die es machen, weil sie krank sind. Ich tue es auch still und heimlich in der Ecke und habe eine Persöhnlichkeitstörung + Borderlin. Ich bin jetzt in psychatrischer Behandlung und bekomme von allen Seiten unterstützung. Ich muss dem Recht geben, wer es nur macht, um Aufmerksamkeit zu bekommen, sollte dies auf andere Art und Weise tun, so etwas kann schief gehen. Aber wo fängt SVV eigentlich an? Ist es schon das gegen die Wand schlagen oder doch das Verletzen mit einer Klinge o.ä.? Nunja, ich denke man sollte trotzdem Menschen verstehen, die es nur machen um mehr Aufmerksamkeit zu bekommen. Sie können auch nicht anders und irgendwo ist dies ja auch krankhaft, an irgendeiner Stelle.

Somit alles Gute :)

...zur Antwort

Hallo,

also, ich weis aus Erfahrung, dass Diäten der totale Quatsch ist. Gehe ins Fitnessstudio oder mache anderen Sport jeglicher Art. (joggen, Fahrrad fahren, oder ähnliches) Oder Haushaltsarbeiten, da musst du dich bewegen und nimmst ab :)

Dein Arzt kann dich natürlich unterstützen. Mache einen Antrag bei deinem Arzt, er wird ihn kaum ablehnen können.

Natürlich musst du auch auf deine Ernährung achten!! Abends zB. keine Kohlenhydrate. Und allgemein sich nicht den Magen voll hauen sondern sich eher zurückhalten in der Menge. Probiers mal mit einem Plan, schreibe dir auf was du jeden Tag ist und die Kalorien und was du dazu für Sport machst. Ist ne Menge Arbeit, doch wenn du wirklich abspecken möchtest, dann sollte dies helfen!

Ich wiege auch zu viel für meine Größe, doch ich tue etwas dagegen. Also Viel Glück und probiers einmal.

Lydia :)

...zur Antwort

Dein Problem klingt echt ernst, doch versuchs mal , wenn du das Gefühl hast, mit Farbe?!

...zur Antwort

Das ist ganz einfach zu erklären, du bist eindeutig zu streng mit dir selbst. Sei lockere lasse auch mal eine 2 oder 3 zu, du schaffst doch trotzdem noch ne eins, es kann nicht alles gut gehen. Nimm dir ein Ruck und schraub ein bisschen zurück, du machst dich damit nur selbst kaputt!!!!!

Lydia :-)

...zur Antwort