Häufig hat man aufgrund der Stille Angst. Mach dir einfach etwas Musik an und du fühlst dich weniger alleine und somit vergeht auch die Angst.

Also ich habe sehr gute Erfahrungen gemacht. Ich habe die beziehung beendet und er hat eine ganz schön lange Zeit gekämpft, bis ich mich dann für einen zweiten Versuch entschieden habe und es war noch 1000 mal schöner als vorher!
Jeder hat eine zweite Chance verdient☺️
Viel Erfolg!!

Der Ansatz ist eigentlich echt gut, aber du nimmst zu wenige Kalorien zu dir und steuerst somit automatisch heißhungerattacken an.. (Hab ich auch schon alles durchgemacht)
Wenn du so wirblige Kalorien zu dir nimmst, siehst du zwar schnell Ergebnisse auf der Waage, jedoch nicht im Spiegel, da du hauptsächlich Wasser und Muskelmassen verlierst.
Je nach Alter liegt dein Grundumsatz zwischen 1400-1800 kcal. Diese werden benötigt um sämtliche Organe mit Energie zu versorgen.
Das heißt, du solltest auf keinen Fall weniger als 1000 kcal essen, da dein Körper sonst auf "Sparflamme" schaltet..
Achte einfach auf eine gesunde Ernährung und zähle keine Kalorien, davon wirst du nicht glücklicher..:
Morgens Kohlenhydrate um den Stoffwechsel zu aktivieren. Das bedeutet: Naturjoghurt mit Müsli und Obst oder Haferflocken mit Naturjoghurt oder Milch...
Nachmittags sollte deine Mahlzeit aus Kohlenhydraten und Eiweiß bestehen. Beispielsweise Reispfanne mit Gemüse oder Vollkornnudeln...
Abends solltest du darauf achten, keine Kohlenhydrate mehr zu essen.
Ein geeignetes Abendessen ist zum Beispiel Lachs oder Gemüsepfanne
oder Rührei/ Spiegelei...

Sei ehrlich und erkläre ihm, dass du ihn nicht liebst.. Lügen würde alles nur noch schlimmer für ihn machen..