Ich habe mir vorgenommen abzunehmen und ein Six-Pack oder zumindest ein Ansatz zu bekommen. Bin nicht wirklich dick aber könnte halt ein bisschen weg damit mein KFA geringer ist. Wenn ich 3 mal die Woche joggen gehe und jeden Abend eine halbe Stunde Bauchmuskeltraining mache, wie lange dauert es um ein Ansatz vom Six-Pack zu bekommen? Bin erst 15 also kann ich leider noch nicht ins Fitnessstudio gehen.

Hi , ich fahre morgen weg (Mo-Fr), und kann mich nicht freuen , i-wie k.a warum . Momentan ist es auch allgemein voll komisch i-wie habe ich öfters Heimweh und jetzt habe ich wahrscheinlich Angst heimweh zu kriegen .... Woran soll ich den denken wenn ich meine etern zu dolle vermisse ??

bitte leute sagt mir was ich im server auf meinem 2 grunstück bauen soll ich hab zwar schon ein haus und so was aber ich weiß nicht was ich noch so bauen könnte (bitte mit bildern wär seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehr freundlich von euch) freu mich auf eure antworten/bilder :D

leute ich bin viel z ufett ich bin 12 jahre 160 cm groß und wiege 65 kg ich bin die dickste aus der klasse bitte helft mir ich will abnehmen ohne hunger diät