Also mach 3 mal täglich: 10 Liegestützen 20 Sit ups 25 kniebeugen 80 hampelmaener 20 lunges 60 sekunden wall sit Also ich weiß nicht ob du dadurch viel abnimmst aufkedenfall kriegst du muskeln wenn es die vorallem auf bauchmuskeln ankommt hab ich das hier 20 normale sit ups 20 sit ups zum rechten fuß hin 20 zum linken 2 mal 1min unterarmstütz ( google falls du nicht weißt was das ist:D) Und das ebenfalls 3 mal täglich Ich hoffe ich konnte dir helfen :D Viel Glück beim abnehmen Lg stora2001

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Ich bin 12 und bei mir ist es auch so das meine Brustwarze wehtut... Fühl doch mal ob du einen hübbel spürst dann beginnt deine Brust zu wachsen glückwunsch

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Deine Mutter will vieleicht das du nicht solange vor dem Handy sitzt...;) aber es ist nicht gefährlich ich mach das auch immer und ich leb immer noch;)

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nenne ihnen viele gute Agummente und probier es jeden Tag irgentwan klappts

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Ich würde mit deiner mutter darüber reden und ich würde jetzt einfach in die Klasse gehn die brauchen dich nicht zu interessieren wenn ie sowas sagen lass dich einfach nicht auf ihr Niveau herab und ignoriere sie ... irgentwan hören sie auf

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