Hallo Viktoria, wie hast du denn die ersten 5 kg geschafft? Am besten ist tatsächlich ausgewogene und regelmäßige Mahlzeiten und Sport. Grundsätzlich hilft es auch schon z.B. die Treppe zu benutzen, statt den Aufzug. Das schaffen auch Sportmuffel! Denk einfach immer daran: JEDER GANG MACHT SCHLANK! Wenns doch mal was Süßes sein muss, dann lieber ne Hand voll Gummibärchen als Schokolade (sind fettfrei!). Wenn du dir alles Leckere verbietest, gibst du schneller auf. Auf jeden Fall lass die Hände von einseitigen Diäten (Reisdiät o.ä.) und Nahrungsergänzungsmitteln (Almased etc.). Die schaden dir mehr, als dass
sie dir helfen. 1. weil sie den Jojoeffekt begünstigen und vor allem 2. weil du noch im Wachstum bist, kurz vor der Pubertät, und da bekommt dein Körper noch genug zu tun. Das ist aber auch deine Chance: Wenn du es schaffst zunächst nicht weiter zuzunehmen (auch schon eine schwere Aufgabe!), dann wirst du von selbst schlanker! Auch wenn's vielleicht nicht ganz so schnell geht wie gewünscht :-). Und ganz wichtig: Vergiss nicht dich zu mögen!

Hallo, wir haben's etwas weiter: Wir kommen aus Freiburg. Aber wir freuen ns schon sehr und hoffen, dass der weite Weg sich lohnt ;-). Meine Kinder sind 6 und 4. Welche Fähre nehmt ihr denn?

Hallo susel, wir kommen auch :-) ! Wir, das sind Siggi (39), Paul (6) und Lilly (4) und wir freuen uns schon riesig. Welche Fähre nehmt ihr denn? Wir werden uns ja bald kennenlernen! :-)