Hallo. Habe 2009 mit dem Rauchen aufgehört und seitdem keine Zigarette mehr angepackt. Ich habe das so geschafft, das ich erst mal mir kein Datum oder Zeit für meine letzte gesetzt habe. Dies passierte dann Karneval (wo der Griff zur Zigarette nicht schwierig ist). Erzählte dann möglichst vielen Leuten das ich aufhöre oder schon aufgehört habe, um so noch ein Druckmittel für mich zu haben ( siehst du, haben wir doch gesagt das schaffst du nicht) und habe dann mir immer wieder eingeredet, wie ungesund und vor allem teuer Rauchen ist. Und sobald ein Verlangen da war, musste ich mir immer wieder sagen, wenn Du dir den Mist sparst, was kannst du dir alles vernünftiges kaufen. Wir reden so von zwischen 200 und 250 Euro im Monat, was zeigt, das ich nicht gerade wenig geraucht habe. Wie gesagt, ich musste mir das mental immer wieder aufs neue klarmachen. Dann kam natürlich der Sport dazu. Joggen, damit die Luft auch wiederkam und ich auch mal zum Bus rennen konnte um ihn zu bekommen. Habe somit auch erst garnicht groß zugenommen. Mit der Zeit wurde es besser und besser in der Schmacht immer weniger. Der Geruchssinn und die Geschmacksnerven kehrten wieder zurück, was nochmals eine Bestätigung war, es richtig gemacht zu haben. Und ich habe auch nicht den Fehler begangen, die anderen Raucher zu meiden, weil dann hätte ich keine Frau mehr. Nein, bei uns zu Hause dürfen Gäste auch weiterhin Rauchen. Ich weiß, hört sich so leicht an, wie ich das hier beschreibe, war es natürlich nicht. Es ist eine reine Kopfsache. Das muss man erstmal geregelt bekommen.

Viel Glück Stonehengetom