Ich bekomme diesen unangenehmen Lackgeruch am Besten mit Kochen weg. Mach irgendein Pfannengericht, wo die Zwiebel, Gemüse und Fleisch richtig stark anbrätst. Wirkt wunder!
Wenn du Pech hast, bist du schon angesteckt. Nach der Ansteckung dauert es in der Regel meist genau 14 Tage bis die Krankheit ausbricht.
Ich hatte es schon als Kind und bin einer der wenigen die es als Erwachsener nochmals bekommen habe. Es war nicht lustig, war 1 Woche im KH und bin noch immer nicht ganz erholt davon.
Ich würde zum Arzt gehen, ihm die Sache schildern und mich beraten lassen. Ich habe im Krankenhaus gehört das man in den ersten Tagen der Ansteckung medikativ noch einiges retten kann bzw. im Falle des Ausbruchs die Krankheit dann bei weitem nicht so schwer ausfällt.
jedes Mal beim WC Gang ordentlich von der Wasserleitung trinken, mach ich leider selbst oft zu wenig wenn ich saufe - hilft aber am nächsten Tag enorm.
Wenn ich betrunken vor dem Schlafen gehen noch dusche, geht es mir morgens interessanter weise besser, möglicherweise rege ich dadurch den Stoffwechsel an + positiver Nebeneffekt du stinkst morgens nicht so nach Rauch und Alkohol
wenn du von Haus aus schmal bist --> essen, essen, essen & trainieren, trainieren, trainieren
Du könntest dich auf Lebensmittel austesten lassen. Oft ist "gesund ernähren" für den Menschen gar nicht so gesund wie er denkt - sprich manche Menschen vertragen gewisse Nahrungsbestandteile nicht.
Mein Schwager z.B. dachte er tut sich punkto Abnehmen mit ungesüssten Milchprodukten un Yoghurt etwas Gutes, jedoch verträgt er laut Testung gerade solche Produkte nicht und diese bewirken dann genau das Gegenteil.
Das wollen wohl alle :-)
Zu Hause kannst du viele gute Übungen machen, sodass man eine deutliche Verbesserung sieht. Bei optimaler Ernährung erzielst du natürlich schnellere Fortschritte bzw. kannst du gezielter trainieren.
Ernährung ist ein bedeutender Faktor. Wenn du (falls du dich sportlich gesehen schlecht ernährst) am Essen nichts ändern möchtest, könntest du gänzlich auf Alkohol verzichten. Der Körper verbrennt zuerst den Alkohol, erst später das Fett.