weil es ca.30 minuten dauert, bis die message vom magen "ich bin satt" beim gehirn ankommt. darum: langsam essen!

das ist genau die böse falle, in die alle leute stapfen, die abnehmen wollen. erst essen sie den ganzen tag gar nichts, weil man ja eh genug ablenkung hat und ans essen gar nicht so viel denkt und dann am abend, wenn die aktivität nachlässt, dann kommt die langeweile auf und man stopft irgendwas in sich rein- egal was,egal wieviel davon. und am ende wiegt man mehr als vorher und wundert sich... aber wenn man sich selbst gut genug kennt und weiß, dass man dazu neigt wahllos essen in sich reinzustopfen, sollte man definitiv vorbeugen! zum beispiel indem man den ganzen tag über ordentlich ißt (so, dass man ordentlich satt wird) und vor allen dingen viel viel tee oder wasser trinkt! dann ist man abend satt und denkt gar nicht erst ans essen. vor allen dingen, da abends auch der stoffwechsel (der das essen "abbaut") pause macht und so gut wie gar nicht arbeitet. sprich: esst tagsüber so viel, dass ihr wirklich satt seid und trinkt dann zum abend hin immer wieder ne tasse tee oder n glas wasser. dann gibt euer bauch ruhe und ihr könnt euch mit anderen dingen beschäftigen. wichtig ist natürlich, dass ihr euch für abends irgendwas sucht, was euch spaß macht. z.b.leichte sport übungen oder noch ne runde um den block spazieren gehen. (oder nachbars hund gassi führen). dann kommt ihr gar nicht erst in versuchung euch noch nachts vollzustopfen und nehmt ratzifatzi ab! noch n kleiner geheimtip: setzt euch ne feste uhrzeit, nach der ihr nichts mehr essen werdet! z.b. 19 uhr. und haltet euch daran! dann klappts mit der traumfigur auch schneller als gedacht!

ja! absolut! das ist meiner meinung nach auch die gesündeste diät der welt. dein körper weiß ganz genau was er braucht, darum hast du manchmal auch auf ganz eigenartige dinge appetit. also von meinen persönlichen erfahrungen kann ich berichten, dass ich auf diese tour jedes mal wieder auf mein wunschgewicht gekommen bin. aber achtung! wenn du was ist, braucht dein magen etwa ne halbe stunde, bis er deinem gehirn meldet "ich bin satt". also immer schön langsam essen!

da ich das problem auch kenne, hier meine gut-erprobten tips:

1. niemals mit den händen ins gesicht fassen! (außer wenn sie gerade frisch gewaschen sind)

2. deinen kopfkissenbezug 1x pro woche waschen

3. jeden abend das gesicht reinigen! und anschließend mit zellstoff trocknen- niemals mit handtüchern! die sind absolute schmutzträger!

4. anschließend eine gute creme auftragen (ich empfehle: "skin clearing lotion" von the body shop- kostet zwar 7euro, aber wenn man nur eine erbsengroße menge nimmt,die man nur auf die problemstellen aufträgt, reicht die tube auch ein paar monate).

5. zum abdecken am tage empfehle ich "camouflage" creme von DM. kostet etwa 3,- und muss sparsam aufgetragen werden, dann deckt es 100% perfekt ab.

6. auf die ernährung achten (viel viel wasser trinken! und jeden tag obst und/oder gemüse essen)

7. wenn alles nicht hilft: beim hautarzt mal den hormonspiegel messen lassen (kostenlos)

ja, zum beispiel die frage nach einem Reim auf "Mensch": es gibt keinen!

es gibt den spruch "willst was gelten, mach dich selten" und das kann ich nur 100% bestätigen. habe selber so eine situation erlebt (als die gegenseite die sich plötzlich nicht mehr meldet...) und fand meinen verehrer erst dann wieder interessant, als er sich plötzlich nicht mehr gemeldet hat. glaube, das hat mitn jagdinstinkt zu tun. niemand will die beute geschenkt bekommen- man will sie sich verdienen!

Machste genau richtig! Ich hab mit ner ähnlichen taktik schon 8kg abgenommen und das gewicht gehalten! mein tip: nach 20:00 nix mehr essen! da arbeitet der stoffwechsel nicht mehr so gut wie am tag. bei hungergefühlen hilft es, 1 l Wasser zu trinken- das stopft! und über den tag verteilt lieber mehrere kleine mahlzeiten zu sich nehmen, statt einer großen. (soweit das in deinem internat möglich ist)

hallo nina, wie alt seid ihr denn beide jetzt? und ist es eure erste ernsthafte beziehung? meine erfahrung ist, wenn der mann nicht will, sollte man das akzeptieren. ich habe bei meinem freund nicht locker gelassen und immer wieder nachgefragt- bis er eines tages mit mir schluß gemacht hat. wenn du das nicht riskieren willst, dann laß ihn in ruhe mit dem thema. in der pädagogik gibt es was, das nennt sich "umgedrehte erziehung"- demnach würde dein freund vermutlich dann, wenn du nicht mehr mit dem thema ankommst, von sich aus irgendwann das thema ansprechen. aber man weiß natürlich nicht wie lange das dauert...

"Mir war klar, dass die Flugzeuge im Bauch irgendwann verschwinden, aber das ist für mich kein Grund eine Beziehung zu beenden...Für sie aber schon..."

Hey, mir ist genau das gleiche passiert! von heute auf morgen hat er schluß gemacht-und ich dachte, das wäre der mann fürs leben...riesenschock! war meine 3.lange beziehung- 2jahre waren wir glücklich zusammen. jetzt habe ich auch das gefühl, mich nie mehr im leben verlieben zu können...irgendwie habe ich das vertrauen zu den männern verloren... und weiß nicht, wie ich das wieder herstellen soll-? vor kurzem habe ich zwar jem.kennengelernt,aber da ist nix: kein bauchkribbeln,kein feuer,absolut gar nix- obwohl er alles hat, was ich mir von einem mann nur wünschen könnte!und er sieht auch noch gut aus! aber das hilft alles nix... ich fühle mich innerlich wie tot...und hoffe inständig,dass es wirklich stimmt mit der "neuen chance" die irgendwann kommt...