Am besten mal die Bitrate in OBS höher stellen.
Je nach Internetgeschwindigkeit musst die die anpassen.

Wenn du eine 100k Leitung hast, dann am besten mal mit 5500 probieren. Falls OBS dann immernoch überlastet ist, mach mal einen Benchmark-Test von OBS selber oder probiere es mal mit Streamlabs OBS, dort gibt es haufenweise Anleitungen was Einstellungen angeht.

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