Hi Leute! :-) Ich habe seit 3 Wochen meine Ernährung umgestellt und habe auch schon 6.5 Kilo runter.. Ich esse gesund un höchstens 800 Kalorien pro Tag und trinke nur Qasser oder Tee und das kann ich auch gut schaffen.. :-) Nur habe ich mir überlegt dass ich nicht mein Leben lang auf Schokolade, Kuchen, Gummibärchen, Nutella, Kekse etc. verzichten möchte... Also denkt ihr dass es mit dem Abnehmen weiterhin so gut funktioniert wenn ich Sonntags einen Schlemmertag einbaue und einfach das esse, worauf ich Lust habe? :-) In der Woche sieht es meistens so aus: Morgens: Eine Schüssel Joghurt mit Müsli oder Obst, Mittags z.B. Salat mit magerem Hähnchenbrustfilet, ein belegtes Körnerbrötchen etc. und Abend entweder Joghurt oder mal ahch ein dunkeles Brot...

Ist der Schlemmtag ok wenn ich den Rest weiterhin so durchziehe und 2-4 mal die Woche für 1 1/2 Stunden das Fitnessstudio besuche?

Danke, für alle HILFREICHEN, ERNSTGEMEINTE Antworten! ❤