Ausdauerlauf als Raucher?
Hallo Leute,
Ich muss morgen und auch die nächsten Wochen den Ausdauerlauf im Sportunterricht überstehen. Morgen sind es wahrscheinlich "nur" 20 Minuten, aber bei der Leistungskontrolle werden es 30 Minuten sein, die wir dann bei vermutlich hohen Temperaturen (so war es bisher immer) laufen müssen. Das Problem jedoch ist, das ich seit 1 Jahr Raucher bin (früher 15/Tag, heute 5/Tag) und meine Ausdauer somit sehr begrenzt ist. Als ich vor wenigen Wochen das letzte Mal getestet habe, wie lange ich durchhalte waren es letztendlich etwa 10 Minuten. Ich bin eigentlich ein sportlicher Mensch aber aufgrund einer Verletzungspause kann ich mir eine 6 nicht leisten, auch keinen Ausrutscher beim Lehrer. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps, wie ich da durchkommen könnte?
Danke schon mal im Voraus