Normalerweise kannst Du das Bier noch ohne Bedenken trinken. Kommt natürlich ein bisschen darauf an, wie das Bier gelagert wurde. (War es direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt oder stand der Kasten im Keller?) Du solltest am Geschmack erkennen, ob Du es noch trinken kannst oder besser nicht.

Als grosser ESC-Fan weiss ich, dass seit dem 06. August 2014 feststeht, dass die Finale Live-Show am 23. Mai 2015 in der Wiener Stadthalle ausgetragen wird. Der Kartenvorverkauf für den ESC 2015 in Wien wird laut ORF voraussichtlich Mitte November starten. Die österreichische Presse hat bereits vermeldet, dass rund 100.000 Tickets für die beiden Halbfinals, das Finale und die öffentlichen Proben angeboten werden sollen. Details zu den Preisen und der offiziellen Vorverkaufsstelle stehen allerdings noch nicht fest.Wie schon in den vergangenen Jahren soll es einen offiziellen Ticketpartner geben, über den die Karten für den Song Contest angeboten werden. Ich habe das letzte Finale des ESC in Kopenhagen live miterleben dürfen. Nachdem auch ich keine Tickets über den offiziellen Veranstalter bekommen hatte, habe ich ein Arrangement, bestehend aus Hotelübernachtung und Eintrittskarte beim Schweizer Event-Reiseveranstalter "Faltin Travel" gebucht. Ich hatte den Veranstalter vorher genau unter die Lupe genommen und festgestellt, dass er Mitglied im Garantiefonds der Schweizer Reisebranche ist. Dies erschien mir sehr seriös. Ausserdem fand ich im Internet ausschliesslich positive Bewertungen. Das Arrangement war zwar nicht billig aber es hat alles fantastisch funktioniert. Das Hotel lag super zentral in der Kopenhagener Innenstadt und die Plätze in der B&W Hallerne waren spitze. Ich habe auch schon wieder für Wien bei Faltin Travel angefragt, derzeit können sie aber noch nichts anbieten, da sie noch in Verhandlungen mit dem Ausrichter sind. Als erstes würde ich an deiner Stelle versuchen Tickets über die Webseite des offiziellen Ticketpartners zu bekommen. Du musst dabei vermutlich wieder sehr schnell sein, viel Geduld mitbringen und vor Allem viel Glück haben, da die Nachfrage das tatsächliche Ticketkontingent um ein Vielfaches übersteigt. Erfahrungsgemäss ist das Finale in ca. einer halben Stunde ausverkauft. Solltest Du über diesen Weg keine Karten bekommen, so kannst Du es ja auch mal bei www.faltintravel.com probieren. Ansonsten wäre ich jedoch sehr vorsichtig. Es gibt leider viele Agenturen und Händler die Leerverkäufe tätigen. Wenn Du Pech hast, kaufst Du die Tickets für teures Geld und bekommst am Ende keine Karten. Im schlimmsten Fall bekommst Du nicht einmal dein Geld wieder. Ich wünsche Dir viel Glück am Tage des Vorverkaufs. Vielleicht bist Du ja einer der Glücklichen, der Tickets bekommt. Ich hoffe diese Informationen waren hilfreich für dich. :-)

Wärme Dich gut auf, bevor Du mit den Dehnübungen anfängst. Gehe eine eine Runde laufen, mach Lockerungsübungen und fang mit einfachen Dehnübungen an. Erst wenn Du richtig warm bist, kannst Du mit Spagat-Übungen anfangen. Übe sowohl Männer- als auch Frauenspagat und versuche nicht nur einseitig zu trainieren. Die beste Anfangsübung, um einen Spagat schnell erlernen zu können, ist der sogenannte Ausfallschritt. Dazu einfach hinknien und mit den Händen vor Dir abstützen. Dann stellst Du einen Fuß zwischen deine Hände, sodass Oberschenkel und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden. Jetzt Dein hinteres Bein nach hinten durchzustrecken. Wenn Dir das gelingt, wippe leicht auf und ab und dehne dabei Deinen Schritt. Variiere diese Übung, indem Du mit einem Bein kniest und das andere Bein nach vorne ausstreckst, sodass die Ferse den Boden berührt. Versuche das hintere Bein auszustrecken. Probiere aus, mit welchem Bein Du vorne oder hinten sein willst, in jedem Falle ist es anzuraten, die Hüftgelenke in beide Richtungen zu dehnen. Am wichtigsten ist es, diese Übungen regelmäßig jeden Tag zu machen. Achte darauf, nicht mit Gewalt zu dehnen, so könntest Du dir Muskelrisse oder Sehnenrisse zuziehen. Übe stets nur mit aufgewärmten Muskeln. Jede Dehnungseinheit sollte ungefähr dreißig Sekunden andauern, dann wechselst Du auf die andere Seite. :-)