hallo. also mit Mitte 20 bist du im Zenit und sehr leistungsfähig, in dem Alter hab ich 11h am Tag gearbeitet jeden Tag 1-2h Krafttraining gemacht und am Wochenende feiern alles kein Ding 😊 aber wenn du in die 40er kommst wirst du automatisch ruhiger weil dein Körper dir schon deine Grenzen aufzeigt.....aber hast du Spaß an der Sache dann tue es weiter wird es dir zuviel mach Pause höre auf dein Körpergefühl und lass dich nicht zu sehr von fitnestrends leiten die kommen und gehen 😉

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