Hey, ich kann mir vorstellen wie du dich in dieser Situation fühlst... ich war damals ziemlich zurückhaltend und leise, was dazu geführt hat, dass man mich oft "vergessen" hat. Aber selbst wenn man eher ruhiger ist, eine gute Freundesgruppe würde normalerweise rücksichtsvoll und aufmerksam mit dir umgehen und dich nicht einfach alleine zurücklassen.
Vielleicht kannst du versuchen "deinen Platz" bei der Freundesgruppe zu machen (zeig deine Präsenz), aber wenn du dich schon jetzt unwohl bei ihnen fühlst, dann musst du ihnen selbstverständlich nichts beweisen yk.
Ich habe dann später auch gelernt, dass es eigentlich nicht so schlimm ist mal alleine irgendwo zu sitzen (z.B beim Mittagessen). Vielleicht kann man in der Zeit etwas lesen, schreiben, zeichnen, Vokabeln lernen, Lernzettel machen, Lernpläne erstellen... - irgendetwas Produktives, wo du vielleicht ein bisschen "abschalten" kannst oder etwas was dir in der Schule helfen kann. Da macht man auch meistens einen guten Eindruck bei anderen. Du kannst auch versuchen dich neben anderen zu setzen oder eine Konversation mit anderen anzufangen und wer weiß - vielleicht knüpfst du neue Freundschaften und es entsteht eine neue Freundesgruppe?

Und denk daran, dass du dich nicht zwingen musst dich in einer Gruppe aufzuhalten, die dir das Gefühl gibt, dass du nicht dazugehörst. Und es ist nicht schlimm etwas Zeit alleine zu verbringen, denn man kann auch in einer Stunde etwas gutes für sich selbst machen, was für deine Zukunft vom Vorteil ist.

Ich hoffe es wird sich bald bessern und wünsche dir bis dahin alles Gute! :)