Du kannst jetzt wahrscheinlich nichts mehr machen. Das ist definitiv kein Kompliment und wenn dich das Thema weiter belastet solltest du dir Hilfe holen!

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Ich wurde dir empfehlen es entspannt angehen zu lassen. D.h Mehr gesund essen und anfangen Sport zu machen. Aber nicht übertreiben da es sonst zu einer Art JoJo Effekt komme kann. Wenn es dir hilft,dann lege ein Ziel fest aber dieses sollte immer erreichbar sein.

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