das kann ich dir nur mit dem größten rat abraten , da ich schon selbst auch als bodenleger gearbeitet habe. weil du nicht vo anfang an sagen kannst wie lang und breit es aufem mm genau ist wirst du wahrscheinlich an allen ecken macken haben freie stellen stress und ärgernis lieber selber legen und zuschneiden ausser du willst richtig geld ausgeen und einen qualifizierten arbeiter dafür arrangieren

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ich hoffe du meinst mit körperkontakt händchen halten sonst wär es bissel unlogisch aber egal zu deiner frage : höchstwahrscheinlich ungelöste probleme aus der kindheit "will nicht verletzt werden und so" aber meine divise wer nichts wagt der nix gewinnt und wenn u sie "liebst" dann kämpfst du um sie denn frauer wollen umworben und erobert werden sie wollen ein mann keinen weichei der bei dem kleinsten problem die eier einzieht . also pack dir deine eier zusammen ( falsch welche vorhanden sind ) und machh ihr klar das es nicht anders geht weder für dich noch für sie

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vergiss die touristen am besten an den belebtesten orten wo die meisten menschen unterwegs sind und wo sie nicht so gestresst sind weil wenn sie zu hektisch sind dann haben sie auch keine zeit was zu lesen und schmeißen es meistens gleich wieder weg

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verarsch dein magen und dein hirn indem du min. 600 ml am besten 800 ml wasser trinkst aber schnell am stück so zu sagen LAUWARM (körpertemperatur)am besten dann ist dein magen voll und er checkt es nicht das du hunger hast weil er deinem gehhirn signalisiert bin jetzt voll verstehste

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wenn du lange kein sport gemacht hast, hast du deine beine min. 15 minuten lang gedehnt

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warts doch mal lieber ab bis du in die pubertät kommst und wieder draußen bist bis dahin hat dein körper sich sowieso zig mal verändet

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ich hab mal vor kurzem bei youtube ein video gesehen ging vlt nur 10 bis 20 min da hatten die alle kinderseirie vn ca. 1990 bis 2000 zusammen gefasst glaub deine serie war auch dabei solltest mal bei youtube und google danach suchen

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  1. strenge selbst disziplijn
  2. verminderte calorienaufnahme max. 1000 calorien am tag denn dann signalisier dein gehirn deinem körper: Notstand und es muss auf die fettreserven zugreifen
  3. ganz wichtig in deinem falle nach 17.00 absolut keinne kohlenhydrate(reis, nudeln, vollkorn, weizen, Obst(Fruchtzucker) usw.....) du musst aber ausreichend proteine zu dir nehmen am sonsten nimmst du auch muskelmasse automatisch ab und dann biste fast ne magersüchtige.
  4. min 1200 kalorien am tag abschwitzen denn von nix kommt nix ( wichtig sagen wir du bist 25 jahre alt und dein herz ist fit dann darf dein puls beim training nicht über 160 kommen am sonsten zieht dein körper energie aus den muskeln und nicht mehr aus dem fett und das willst du nicht. Anmerkung wie älter du bist um so niedriger muss dein puls beim training sein pro 10 jahre ca 10 schläge niedriger
  5. min 3.5 liter am tag trinken ausschleißlich wasser und tee (keine zuckerhaltigen getränke)
  6. ca 8 - 9 std schlaffen
  7. meiner meinung nach eines der wichtigsten punkte: gute fette zu dir nehmen das heißt zb: fette von fisch, kaltgepresste leinsamen öl. oliven öl..... (kein sonnenblumen öl, meis öl, oder tierische fette wenn möglich zu 100% darauf verzichten hoffe hab dir geholfen

ich hoffe hab dir weiter helfen können und anderen die abnehmen möchten auf gesunde weise

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nicht beleidigend gemeint aber ich kenne das von meinen landsfrauen die lästern auch immer und ich kann dir nur raten es ist fast wie eine unheilbare krankheit die im gehirn festsitzt und wie du bestimmt selber weißt sind operationen im gehirn sehr kompliziert also wenn ein psychologe nicht helfen kann, kann es keiner

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