ohne dass ich das alte gelesen habe? Werde ich trotzdem alles verstehen oder ist das Vorwissen aus dem AT unbedingt verpflichtend? Ich moechte naemlich damit beginnen, die Bibel zu lesen um mir ein moeglichst neutrales Bild vom Christentum zu kreieren. Ich habe jedoch gehoert fuer Christen sei nur das neue Testament entscheidend, weshalb ich mir nicht die Muehe machen will jenes alte zu lesen, welches ja Grundlage des Judentums sein soll.

Ich darf bereits im Voraus danken.

LG srovorake4

Hey liebe Community,

Wir machen nächsten Monat in Sport einen 20-Minuten-Lauf und ich habe vor dort mind. 13 Punkte zu erreichen (also 1).

Nur sehe ich nachdem ich gestern einen Test gemacht habe, dass das wohl nichts wird. Aufgeben möchte ich allerdings nicht.

Habe gestern in 20 min 2900m geschafft (8,64 km/h durchschnittlich) was natürlich viel zu wenig ist.

Meine Frage ist nun ob es überhaupt möglich ist in einem Monat seine Ausdauer deutlich zu verbessern um so auf 4000m zu kommen? Das ist nämlich mein Minimalziel welches ich mir heute gesetzt habe.

Und wenn ja wie soll ich am besten trainieren damit es auch wirksam ist?

Allgemeines: 179 cm, 66 kg, 19 Jahre, jogge seit 2 Wochen regelmäßig (2-3 mal die Woche) allerdings nicht auf Zeit sondern einfach so langsame Pace ohne vollkommen zu ermüden. Habe seit 5 Jahren kaum Sport getrieben und bin somit eigentlich als Anfänger einzustufen.

Für die hilfreichen Antworten möchte ich mich bereits jetzt bedanken.