Bei der Brustpresse haben viele das Problem das sie ihre Brust nicht sprüren. Du musst einfach darauf achten die Ellenbogen in die mitte zu führen und die Hände nicht ganz ausstrecken. Für die untere Brust passen perfekt Dips oder flys am kabelzug nach unten. Gut wären auch Liegestütze wo du erhöht bist also die Hände auf einer erhöhung. Ist aber nicht zwingend notwendig da die untere Brust auch perfekt bei Butterfly oder Brustpresse trainiert wird :)

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Meiner meinung nach sollte man erst wieder zum training ein paar Tage nachdem man vollständig gesund ist. Da Training Stress für den Körper ist muss er vollständig erholt sein

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In deinem Alter gibt es nicht wirklich „zu viel“ klar es sollten jetzt nicht 20 cheesburgee sein aber dein Körper ist im Wachsen also hör auf deinen Körper. Wenn du Hunger hast iss. Mach dir in dem alter keinen Koof über sowas :)

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Das Zeug haben die in Mengen das vermissen die nicht mal mach dir keinen Kopf. :)

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Für die Polizei sind deine Fingerabdrücke nicht wichtig wenn du nicht wirklich etwas extremes angestellt hast.

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Körper Unzufriedenheit ist eine Entscheidung! Dasselbe hatte ich auch seit diesem Tag gehe ich täglich ins gym, was ich dir auch raten würde. Grade als Frau wirst du mit dem richtigen Training und der richtigen Ernährung viel kurviger. Probier das mal aus :)

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Tinder ist die beste App meiner Meinung nach. Aber ich würde dir trotzdem empfehlen unterwegs einfach mal wen anzusprechen, da es meiner Meinung nach besser ist weil man dann direkt weiß ob es passt oder nicht.

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