Kläre das am besten und hake es für dich ab. Empfehlen kann ich dir, immer auf deine Gedanken zu achten. Du wirst schnell feststellen, dass du dir diese Schuldgefühle durch ständiges wiederholen der Situation selbst einimpfst.
Lasse los. Lerne die Gedanken zu beobachten. Ich empfehle dir Meditation, wenn du damit etwas anfangen kannst.