Ich habe bei bestimmten Bewegungen genau beim Herz schmerzen ... Jetzt die Frage: ist das nur ein Brustmuskel oder kann man das Herz durch bewegungen "spüren" ... Oder wären die Schmerzen dann regelmäßig? Wäre sehr erfreut über Antworten von Spezialisten. Danke im Voraus :D

Ich habe nächste Woche Samstag ein Date, aber der Junge mit dem ich mich treffe ist nicht besonders freundlich wenn wir schreiben und er schreibt schon seit freitag nichts mehr zu mir. Was mich am meisten wundert ist, dass ER es war der das Date vorgeschlagen hat. Nun ist Funkstille zwischen uns und mir vergeht auch langsam die Lust nach dem Treffen. Sollte ich es absagen oder abwarten und hingehen?

Hallo, ich bin 16, ca. 1,71m und wiege etwa 63kg. Ich trainiere jetzt seit einem Jahr mit einem 3er Split, darunter 2mal in der Woche Bizeps und Trizeps mit 2-3Tagen Pausen dazwischen. Als och vor einem Jahr mit dem Training begonnen habe hatte ich einen Oberarmumfang von ca 25cm (ich war von Natur aus schon immer sehr schmächtig, mittlerweile nicht mehr soo, aber auch noch nicht wirklich muskulös und massig, jedenfall hat sich der Oberarm in den ersten ca 3-4Monaten zu ca 30cm Oberarmumfang entwickelt seitdem merke ich jedoch nur noch einen sehr geringen, bis garkeinen Unterschied mehr.(momentan ca 31cm Umfang) Wenn man nicht wüsste wie mein Arm ein Jahr zuvor ausgesehen hat, würde man nicht merken dass ich regelmässig trainiere. Ich trainiere Bizeps 10kg 7 • 3 Hammercurls , 10kg 7 • 3 Bizepscurls , 8 • 3 Klimmzüge, für den Trizeps 13kg 11 • 3 French Press, Die "standart" Trizepsübung( Ellbogen hinter den Kopf und hoch) mit 5kg 10 • 3 , sowie Dips 6 • 4 Sätze und 15 • 3 Bankdips, ich habe schon viel ausprobiert, jedoch nicht mit grossem Erfolg, mal mehr Wiederholungen mal mehr Gewicht usw... Dass ich aber stärker geworden bin, merke ich dadurch dass ich zb als ich mit dem Bizepstraining begonnen habe, mich schon mit 6kg schwer getan habe, jetzt wie gesagt, es aber schon 10kg sind. Also meine Frage konkret ist, was ich verbessern könnte damit meine Arme massiger aussehen, sprich der Umfang grösser wird. PS: Ich trainiere zuhause und bin Nichtraucher und Alkohol trinke ich eigentlich so gut wie nie, vllt 2mal im Monat und dann auch nicht übermässig viel. Ausserdem achte ich immer darauf auf ca 80g Eiweiß täglich zu kommen, also richtige Ausführung beim Training, Ernährung usw sollten eigentlich kein Problem sein, aber ich weiss wie gesagt nicht woran es liegt.. Wäre für jede hilfreiche Antwort sehr dankbar:)