Hawk2244
19.01.2022, 17:16
Bei Muskelkater trainieren mehr Muskeln?

Hi ich m/14 hab seit 2 Tagen Muskel Kater und manche meinten das wenn man trotz Muskel Kater trainieret. Das die Muskeln dann wachsen

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Antwort
von soruicinn
19.01.2022, 17:19

Hallo,

Die gewünschte Wirkung bleibt dann aus, die Leistungsfähigkeit geht sogar zurück. Konkret bedeutet das: Wer trotz Muskelkater unbedacht weiter trainiert und keine Pause einlegt, schwächt seine Leistungsfähigkeit – sogar Zerrungen, Muskel-Anrisse oder sogar Muskel-Abrisse können auftreten (vgl. https://www.ispo.com/know-how/muskelkater-wann-macht-training-wieder-sinn)

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Mudschahedin200
19.01.2022, 16:53
Besuch?

Hallo zusammen ich habe ein frage mein Freundin und ihre Eltern haben mich zu ihrem Haus eingeladen wie kann ich mich verhalten und welche Geschenke soll ich kaufen und am besten auch was ich anziehen soll

Danke für die Antworten

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Antwort
von soruicinn
19.01.2022, 16:58

Hallo,

verhalte dich am besten so wie du bist und sei respektvoll. Du kannst einen Blumenstrauß mitbringen und vielleicht noch ein Dessert. Zieh bitte bloß keine Jogginghose an :D eine normale Jeans und ein T-Shirt oder Pullover sind ganz angemessen.

Viel Erfolg!

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