Es ist entscheidend, ob die Fehltage ordentlich und pünktlich entschuldigt wurden. 5 Tage sind mit Entschuldigung ganz normal, denn das entspricht einer Schulwoche. Wichtig ist auch, versäumten Unterrichtsstoff nachzuholen um nie den Anschluss zu verlieren ;)

Dazu gibt es eine ganz einfache Dehnübung: Setz dich auf den Boden und spreize deine Beine, mach also eine Grätsche. Dann zu den Beinen abwechselnd dehnen, sodass deine Nase möglichst das Knie berührt. Wenn du sehr gut bist, kannst du deine Stirn vorm Knie auf den Boden legen. Das zu jeder Seite mehrmal. Außerdem noch gerade nach vorn ziehen. Am Anfang solltest die Ellenbogen auflegen, später die Stirn auf den Boden, wenn du fortgeschritten bist. Außerdem nach jedem dehnen so weit wie möglich in den Spagat rutschen, ABER nur so weit wie es geht ;) Sonst riskierst du einen äußerst schmerzhaften Musekelfaserriss!! :) Ich persönlich musste Spagat in 2 Monaten lernen um Gardetanz mitmachen zu können und bin jetzt 4 Jahre später mit beiden Seiten sehr sicher weit unten im Spagat ;)

Viel Glück :)