Als Nachspeise kann ich Schokoladensouffle mit Vanilleeis empfehlen (Youtube: Bakeclub)

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Du kannst ja auch schon zu Hause etwas für Mittags vorbereiten. Ich nehm zb. öfter einen selbstgemachten griechischen Salat mit. Auch gut geht Magerquark mit Mandelmilch und Beeren mixen und Obst darein schnippeln, wenn du viel Hunger hast, kannst du auch vorher noch Chiasamen aufquellen lassen und dazu geben.

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Beim Abnehmen machen etwa 70% die Ernährung und 30% der Sport etwas aus. Nur viel Sport zu machen bringt also eher wenig, was nicht heißt, dass der Sport komplett unnötig ist. Die meiner Meinung nach problematischste Sache in der Ernährung ist der Zucker, also der industriel raffinierte.

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Salat :)
Ich mache mir als Mittagessen immer einen Salat aus Weisskrautsalat, Paprika, Tomaten, Gurken und Feta o.ä. mit Balsamico Dressing und Salz und Pfeffer. Dazu kann man noch Hühnchen oder zb. eine Scheibe Brot essen.
Das macht mich ordentlich satt, wenn es in angemessenen Mengen ist.
Haferbrei mit Früchten macht auch satt.

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Ich hätte eine Frage an dich und zwar, hast du ein bestimmtes extra Paket buchen müssen oder in welchem Programm von Travel kiwi kann man seine Stadt aussuchen?

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Glamour Doll Maskara - Catrice
Perfect stay concealer - Astor
Weißes, kompaktes Puder - Essence
Flüssige Concealer - Nyx
Flüssiger Highlighter - Alverde
Contour Palette - Nyx
I heart extreme Maskara - Essence

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Ich denke bei der Grundausstattung am Anfang kann man Concealer, Puder und Maskara dazu zählen. Als Concealer empfehle ich für helle haut den Perfect Stay Concealer von Astor und für eine etwas gebräuntete Haut den Fitme von Maybelline. Als Puder benutze ich immer das helle Facepowder von Rivaldeloopyoung oder das Essence All about Matt Puder und als Maskara kann ich dir die blaue Glamour Doll von Catrice empfehlen. Ansonsten kann ich noch die Lippenstifte von Nyx und Essence empfehlen und beim Makeup muss jeder sein eigenes "perfektes" finden;) obwohl Makeup am Anfang auch nicht notwendig ist :)

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Ich liebe das rote von der Pink Reihe, die gibts aber leider glaub ich nur in England und Amerika

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Hab seit einem Jahr ne Zahnspange und hatte am Anfang auch extreme Schmerzen, ich konnte nicht mal Joghurt essen. Die erste Woche war Horror, aber nach spätestens 2-3 Wochen kannst du soziemlich alles wieder essen. :)

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Ich fühle mich wirklich sehr einsam

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Das sind meine momentan Lieblingslieder ( sind nicht alle die neusten)

Dreams - Shindy,
Sterne - Shindy feat. Bushido,
This Town - Niall Horan,
Palmen aus Plastik - BonezMc ...,
Sweater Weather - The Neighbourhood,
Wrong - Zayn Malik,
Meet me - Mickey Valen
The Hills - The Weeknd
Overjoyed - Bastille
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Edge of the world - Ivan B
I'm Good - Abstract
Hey Now - Hoodie Allen
Aftertaste - Shawn Mendes
Don't let me down - The chainsmokers
Dumb for you - Hoodie Allen
Invincible - PnR Productions
Perfect - One Direction
Speeding cars - Walking on cars
...
hoffe ich konnte irgendwie helfen

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