Mir geht es ähnlich, was mir hilft, ist, was mit Freuden zu machen, obwohl ich manchmal merke, dass sich auch meine Stimmung verdüstert, wenn ich unterwegs bin, aber da kommt man trotzdem auf andere Gedanken :)

Und such dir auch andere Beschäftigungen, weil unter meiner Schulzeit ist es mir in Lernphasen auch besser gegangen, also such dir irgendein neues Hobby, was dich auch ablenken kann :)

PS: Ich kann dich wirklich verstehen, ich selbst wurde auch schon gemobbt, das passiert öfters denen, die schüchtern sind - und irgendwelche Mobber mit offensichtlichen Minderwertigkeitskomplexen nutzen das aus.. Aber ich bin sicher, du hast Personen, die hundertprozentig hinter dir stehen und dann kannst du die paar Idioten aus der Schulzeit auch leichter hinter dir lassen :)