jeden trag eine stunde joggen und gesund erähren . d.h. kein fastfood!

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wenn du eher dicker bist, dann kannst du in der oberweite abnehemen. man sagt, das man an der oberweite als erstes abnimmt.:) vg

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also ich finde es gut!:)

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übrigends: ich kann deo-roller empfählen fürs starke schwitzen:))

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in der pubertät macht die haut nunaml sehr viel unsinn:))

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versuch doch lieber 5min joggen 1min gehen und des dann jede woche steigern also dann 6min joggen und 1 min gehen und so weiiter dann würde das relativ schnell gehen :))

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nimm halt glücksschwarz xD

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