1. du zerstörst deinen Stoffwechsel damit
  2. du solltest deinen Blutzuckerspiegel konstant halten , sprich etwa 5 Mahlzeiten verteilt am Tag zu dir nehmen
  3. ab 19 Uhr sollte man nur mehr leichte Kost zu sich nehmen ... es gibt noch mehrere Punkte , die man beachten sollte
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dieses Problem hatte ich auch :D und habe es noch immer ^^ glaube da gibts keine Lösung dafür, deshalb bin ich auf MSN umgestiegen , aber schau mal bei GOOGLE nach !

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mit denen sollte man das gleiche machen

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