hallo ich kann dich sehr gut verstehen. Um schöne straffe und somit auch gleichzeitig schlankere Oberschenkel zu bekommen ist Inlinerfahren, Joggen oder wenn möglich trampolin springen ideal. Zur Ernährung rate ich dir auf gar keinen Fall Cashdiäten da ich dir aus Erfahrung sagen kann dass das leider überhaupt nichts bringt. Entweder du versucht es mit dieser Diät: Morgens Kohlenhydrate( Vollkornbrot KEIN Toast) und abends Eiweiße (Eier, Fleisch, Fisch) so nimmst du automatisch ein wenig ab. Oder du schaust einfach mal in das Buch "Fatburner" das ist einfach nur super. Es hilft wirklich,denn ich habe in 14 Tagen 5 Kilo abgenommen und konnte danach mein Gewicht super halten.Es gab keinen Jo Jo Effekt. Bei Fragen zu diesem Buch gebe ich dir gerne meine E-mail adresse. Zuletzt noch ein Tipp: Mach solange Diät bist du dich wohl fühlst und du der Meinung bist das dir deine Oberschenkel wieder gefallen und achte weniger aufs Gewicht denn Muskel wiegen mehr als Fett. Ganzl liebe Grüße und vieeeeeeel Erfolg

Manchmal ist es ganz schön, wenn man doof ist. Aber manche sind bildschön!

Es ist auf jeden Fall besser heimlich schlau zu sein, als unheimlich blöd!

Es genügt nicht, zum Fluss zu kommen mit dem Wunsch, Fische zu fangen. Man muss auch ein Netz mitbringen. Konfuzius

Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden!

nein eigentlich nicht. Ich bin 15 und gucke manchmal noch gelegentlich schloss einstein erfurt. oder so. Bin ich deswegen kindisch? da gibt es verschiedene Meinungen. Ich zum Beispiel finde andere Sendungen blöd. Und wenn es dir peinlich ist das du mit 13 winx club schaust dann sag es doch einfach nicht. Du darfst solange etwas tun bis es ihr spass macht, manchmal muss man es halt vor anderen leuten verheimlichen. Und vielleicht gibt es sogar leute in deiner klasse oder eine klasse über dir die auch winx club schauen und es nur nicht verraten. lg