Durch Zufall habe ich es nun nach gefunden.

Für interessierte:

Shapes > flussdiagramm > funktionsübergreifende flussdiagramm shapes > verantwortlichkeit (Vertikal)

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sag lieber:

hallo :) wir kennen uns zwar nur vom sehen.. aber hey! lass uns morgen ins gehen!

das kommt viel selbstbewusster an und die wahrscheinlichkeit dass er nein sagt ist nicht sehr groß ;)

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-- blablabla

erst unter 12% Körperfett wird ein Sixpack sichtbar

du solltest jedoch nicht nur situps machen sondern auch die seitliche bauchmuskeln usw trainieren.

geh paar mal die woche joggen - über 30 min! <- damit auch fett abgebaut wird

.. keine süßigkeiten

abends nichts/wenig essen

viel trinken

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  1. haare schneiden
  2. gescheide klamotten (keine bandshirts, jogginghosen, etc.)
  3. fingernägel schneiden
  4. rasieren
  5. sport sport spooooooooooooooort!
  6. freunde suchen - beliebte! <-
  7. such dir'n vorbild
  8. geh am besten in irgend nen gescheiden kampfsport - mma etc. - vorteile: sport, selbstbewusstsein
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hehe :D musst schauen was für'n anschluss hast ;) also vom kabel her

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fang mit MMA/kickboxen an. geh ins fitness, scheiß auf pc, renn ihr nicht hinterher, gib nicht an, sei nett, mach sie bissl eifersüchtig, ,...

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für alle die denken es stimmt nicht -> in meinem alten fitnesstudio habe ich messen lassen: 4.7

jetzt ein halbes jahr später 4.0

ich bin jetzt nicht magersüchtig oder so.. aber es gibt einfach kein fett an mir glaube ich.. wenn ich z.b. meim oberbein anspanne ist alles angespannt.. also nichts mehr locker ;D

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der ultimative trick:

trinke jeden tag kamilletee! drücke nicht daran herum oder so, esse gesund, geh öfters ma nach draußen, teebaumöh/pickelroller zum austrocken

das mit dem kamilletee ist der hammer! jeden tag ca 2 tassen und nach 2 wochen... alle weg! auch wenns die meisten nicht glauben wenn sie es nicht probieren

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ja solangs keine mehrspieler/online app ist geht das natürlich ;D

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too. :D

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das klingt zu schlüchtern von deiner seite aus.. bissl mehr selbstvertrauen rein! du machst dich zu klein

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schlaf mit ihrer besten freundin :D

achwas quatsch :D.. du solltest mit ihr drüber reden.. sowas belastet dich sonst zu sehr! glaub mir.. ich habe das auch mal mitgemacht und es so bereut dass ich mich anfangs nicht getraut habe mit ihr darüber zu reden!

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