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Durch Zufall habe ich es nun nach gefunden.
Für interessierte:
Shapes > flussdiagramm > funktionsübergreifende flussdiagramm shapes > verantwortlichkeit (Vertikal)
Oder einfach bei Windows7/8 den Leistungsindex unter "System" ;)
geht nur ums körperfett
sag lieber:
hallo :) wir kennen uns zwar nur vom sehen.. aber hey! lass uns morgen ins gehen!
das kommt viel selbstbewusster an und die wahrscheinlichkeit dass er nein sagt ist nicht sehr groß ;)
geh in de 'hussel' und kauf was cooles! :D
-- blablabla
erst unter 12% Körperfett wird ein Sixpack sichtbar
du solltest jedoch nicht nur situps machen sondern auch die seitliche bauchmuskeln usw trainieren.
geh paar mal die woche joggen - über 30 min! <- damit auch fett abgebaut wird
.. keine süßigkeiten
abends nichts/wenig essen
viel trinken
- haare schneiden
- gescheide klamotten (keine bandshirts, jogginghosen, etc.)
- fingernägel schneiden
- rasieren
- sport sport spooooooooooooooort!
- freunde suchen - beliebte! <-
- such dir'n vorbild
- geh am besten in irgend nen gescheiden kampfsport - mma etc. - vorteile: sport, selbstbewusstsein
hehe :D musst schauen was für'n anschluss hast ;) also vom kabel her
fang mit MMA/kickboxen an. geh ins fitness, scheiß auf pc, renn ihr nicht hinterher, gib nicht an, sei nett, mach sie bissl eifersüchtig, ,...
bleedsinn :D
2023,7m = 100% | :2023,7
1m= 0.0494144% | x2000
2000m=98,83%
100%-98,83%=1,17%
für alle die denken es stimmt nicht -> in meinem alten fitnesstudio habe ich messen lassen: 4.7
jetzt ein halbes jahr später 4.0
ich bin jetzt nicht magersüchtig oder so.. aber es gibt einfach kein fett an mir glaube ich.. wenn ich z.b. meim oberbein anspanne ist alles angespannt.. also nichts mehr locker ;D
der ultimative trick:
trinke jeden tag kamilletee! drücke nicht daran herum oder so, esse gesund, geh öfters ma nach draußen, teebaumöh/pickelroller zum austrocken
das mit dem kamilletee ist der hammer! jeden tag ca 2 tassen und nach 2 wochen... alle weg! auch wenns die meisten nicht glauben wenn sie es nicht probieren
ja solangs keine mehrspieler/online app ist geht das natürlich ;D
bmi rechner? einfach ma in googel eingeben ;)
too. :D
die ip wird dir als normalverbraucher nichts groß bringen - außer du gibst sie der polizei, bla weiter wenn er was schlimmeres gemacht hat
bringt dir eig nur wirklich was als hacker oder polizeimäsig ;)
das klingt zu schlüchtern von deiner seite aus.. bissl mehr selbstvertrauen rein! du machst dich zu klein
problem aber kein hindernis!
schlaf mit ihrer besten freundin :D
achwas quatsch :D.. du solltest mit ihr drüber reden.. sowas belastet dich sonst zu sehr! glaub mir.. ich habe das auch mal mitgemacht und es so bereut dass ich mich anfangs nicht getraut habe mit ihr darüber zu reden!