Würde ich auch so empfehlen, am besten zuerst Unter- und Oberkörper und am Schluss Ganzkörper. Dabei solltest du darauf achten, dass du das Ganzkörpertraining nach einem Tag Pause machst, damit sich dein Körper erholen kann und du nach dem Superkompensationsprinzip arbeiten kannst. zB. Mo= Lowerbody, Mi= Upperbody und Fr= Fullbody