Mir hat Sport besonders geholfen; man kann sich richtig schön auspowern und abreagieren plus: du kommst in Form! :D
Geh raus und mach was mit Freunden die dich ablenken, aber nimm dir auch Zeit für dich um zu reflektieren was passiert ist (sich einfach mal auszuheulen kann auch Wunder bewirken)
Du bist im Wachstum, alles ist ok :)
Und die Waage kannst du eigentlich weg lassen.. Muskeln sind beispielsweise schwerer als Fett und solange bei dir gesundheitlich alles in Ordnung ist brauchst du dir echt keine Gedanken zu machen
Ich esse Abends meistens nur einen Apfel, Salat oder sowas. Das liegt aber daran, das ich während des Tages die meisten Kalorien zu mir nehme, da ich das auch brauche (man ist unterwegs, beim Sport etc.). Kohlenhydrat armes Essen würde ich empfehlen, also keine Nudeln, Weißbrot oder sowas. Ich persönlich fühle mich nicht so wohl wenn ich Abends so eine schwere Mahlzeit zu mir nehme und kann dann schlechter schlafen. Du solltest aber auf jeden Fall nie hungrig schlafen gehen :)
Du benutzt das Wort 'kaum' und nicht 'gar nicht' und ich mein das ist doch auch kaum was.. Mach dir keinen Kopf :)
Und wenn du Sport treibst, ist das sowieso kein großes Problem .
Benlaxer
Eincremen & kühlen !
Mir hat es geholfen proteinhaltige Nahrungsmittel (Fisch,Fleisch,Eier) mit Gemüse als Beilage zu kombinieren (ich bevorzuge Brokkoli,Spinat,Paprika). Hin und wieder auch Kartoffeln oder Reis. Das wären so die Basics..
Das hört sich vielleicht etwas schlicht an, aber es hilft ! Ich finde, dass es wichtig ist zu wissen was man eigentlich isst; welche Lebensmittel man dem Körper gibt :)
Everything not saved will be lost.
Stop falling for words, start falling for actions.
A pretty face is nothing if you have an ugly heart.
Love is the triumph of imagination over intelligence.
You can close your eyes to the things you don't want to see, but you can't close your heart to the things you don't want to feel.
Das sind meine Lieblingssprüche :)
Mathe macht recht vielen Angst
beideeees !
Einfach etwas süßes das ihr das Gefühl gibt wertgeschätzt zu werden zum Beispiel :)
Mir persönlich gefallen Lederjacken & Pullis an Jungen besonders :)
solltest du :D
romantiker..naja
der rest klingt vielversprechend :D
Ich weiß das hört sich vielleicht komisch an (weil er ja eine freundin hat) aber bleib dran! Dran bleiben mein ich aber nicht im sinne von ranmachen und ihm dann seine freundin ausspannen sondern halt ganz normale freundschaft (ihr scheint euch ja zu verstehen). Ich kann auch an keiner sache erkennen das du ihn vielleicht nerven könntest und er schreibt dich ja auch immer an. Und jungen wollen (meistens) ja nicht einfach mal so mit jemandem dauerhaft kontakt haben& sachen unternehmen, sondern weil die die person symphatisch finden und sich wohl bei ihr fühlen. Versuch halt nur nicht dich hineinzusteigern oder dir hoffnungen zu machen sondern bleib einfach so wie du bist und dann ergibt sich eigentlich alles von selbst :-)
Ich denke nicht das das gefährlich ist. Ich glaube das das etwas völlig normales ist (zumindest hör ich die stimmen/das lachen von meinen Freunden auch, meistens wenn ich im bett liege und es absolut still ist) vielleicht erinnert sich dein gehirn nur in dem moment an die verschiedenen situationen und lässt sie nochmal in deinem kopf ablaufen und dich die stimmen hören das ist aber nur eine vermutung :D jedenfalls nix schlimmes denke ich :-)
es ist immer ganz nüzlich gut kombinierbare kleidungsstücke zu besitzen! für die schule eignet sich meiner meinung nach (vorallem jetzt wo es kälter wird) die kombi aus jeans-top-strickjacke und dazu dann halt noch einen schal oder sowas :D falls du gar keine ahnung haben solltest wie man gut sachen kombiniert frag eine freundin nach ihrer meinung oder schau dir lookbook videos auf youtube an :-)
Lass dir von anderen nix falsches einreden! Du bist so wie du bist und da gehören die sommersprossen nunmal dazu ;-) ausserdem hab ich noch nie gehört das sommersprossen einen unsympathisch aussehen lassen..das ist quatsch :D
Also wenn du schon so eine Einstellung ihr gegenüber hast verstehe ich überhaupt nicht wieso du noch an ihr festhalten willst :D wenn du auf der suche nach einer festen beziehung bist denke ich das sie nicht das sie die beste dafür wäre..allerdings kann ich schlecht darüber urteilen weil ich ja zbs nicht weiss wie ihr charakter ist. Es liegt an dir ;-)
Ich denke nicht, das es zu viel für deinen Körper ist :-) Du darfst aber nie vergessen, das du bei dem was du machst spass haben musst. Sobald du merkst das das ganze für dich mehr qual als freude ist muss irgendwas geändert werden. Es sollte dir ausserdem bekannt sein ob du das ganze nur kurzfristig oder aber wirklich längerfristig durchziehen willst :-)