Hey, ich bin 14 Jahre alt und bin am überlegen ob ich mir ein Sixpack antrainiere, mein Bizeps n bisschen trainiere und halt das volle Programm. Das hab ich meiner Schwester erzählt und sie meinte ich soll damit bloß nicht anfangen, da das alles schlecht für den Körper sein kein, ich dann auch aufhöre zu wachsen und sich mein Körper nicht vollständig entwickelt. Nun ist meine Frage ob das stimmt, und wenn ja, mit wie vielen Jahren sollte man anfangen seinen Körper zu trainieren? LG Luka