Guck dir eine Folge Catfish an um dir sicher zu sein

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- warm Baden

- Kirschkernkissen 

- Wärmepflaster

oder geh mit deinem Team schwimmen hilft eigentlich auch :D                       Ich hoffe ich konnte dir helfen 

Grüße Lu

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Die Rechten sind fürs Tumblen gut geeignet :)

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Du kannst ja auch zu beidem gehen oder nicht? Und ob es sich lohnt musst du selbst entscheiden geh doch erstmal zu einem Probetraining und entscheide für dich ob es dir gefallen hat oder nicht. Je nach dem kannst du dann entscheiden ob du es machen möchtest oder eben nicht.

Lu

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Hey! 

Also mein Twist z.B sieht auch schöner aus als mein Crunch oder mein Basket Backtuck besser als mein Basket Pencil :D

Erstmal zum Cradle: Normalerweise ist dabei das Archen nicht der Hauptpunkt aber es kommt natürlich immer drauf an. Ich kann dir empfehlen dich erst hochzuziehen  ( mit den Armen) und dann wenn du denkst du bist am höchsten Punkt beide Arme und Schultern gleichzeitig mit den Beinen nach hinten ziehen.

Twist: Hier auch wieder hochziehen und wenn du glaubst du bist am höchsten Punkt angelangt erst die Arme mit den Schultern nach links(/rechts) ziehen, die Hüften nicht vergessen mitzuziehen und den Rest des Körpers natürlich. Wo du deine Arme hintust ist dir überlassen frag dafür am besten deine Trainer. Konzentriere dich am besten nicht so auf die Beine und dann klappt das schon wenn du dich weiterhin anspannst. 

Und wie gesagt falls du es noch nicht getan hast frag immer am besten andere Flyer um Tipps oder eben die Trainer. Viel Glück!:) Lu 

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http://www.lmgtfy.com/?q=Bomberjacke+beige 

und direkt das erste Ergebnis oben links vom H & M online Shop 

...sicher, dass du es gegooglet hast?;D 

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