Frage
Proteine dienen dem Körper nicht als Energielieferant, sondern nur zum Aufbau. das was dich eventuell fett machen könnte ist die Milch. Wenn du nun also auf Nummer sicher gehen willst trink deinen Shake mit Wasser.
Ich weiß nicht wie deine Ernährung aussieht im Bezug auf die Kohlenhydrate und das kcal Defizit, jedoch sollte ein Proteinshake immer da reinpassen, da du die Proteine in einer Diät brauchst.