also 1. probiers doch mit gesichtswasser. du musst selbst rausfinden welche marke/sorte zu dir am besten passt 2. geh zum zahnarzt, der hilft dir 3. ich kapier die frage nicht :D 4. mittendrin ist am besten. es sollte klare linien sein. beide seiten spiegelgleich

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Hallo erstmal. jeder zug einer zigarette schadet und besonders mit deinen jungen 14 jahren. aber hey, ich habs nicht anders gemacht. und kuk, ich bin 18 und mir gehts prächtig. du wirst es an deiner ausdauer kurz danach merken, dir könnte schlecht oder schwindelig nach der zigarette werden. aber eins ist wichtig: lass dich nicht dazu zwingen und hör auf zu rauchen, bevor du abhängig wirst!

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probiere es immer wieder, das du es änderst. es ist eine gewohnheitssache. das ist anfangs sehr schwer. streng dich an und übe vor dem spiegel. wenn du geduldig bist, dann wird es sich auch ändern

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es ist teurer... mehr weiß ich grad leider auch nicht

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hallo, also es kann schon helfen. du musst drauf achten es gleichmäßig zu verteilen. und geh regelmäßíg sonnenbaden. am anfang wenig, dann langsam steigern. viel trinken ist auch wichtig in dieser zeit

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