Das kommt auf die Übungen und auch auf deinen Körper an, also wie stark er bereits trainiert ist.  Wenn du mich nie trainiert hast dürfte das reichen, wenn du aber einen Leistungssport betreibst reicht eine halbe Stunde grade mal für die Erhaltung. 

Aber für den normalen "Durchschnittskörper"  reicht das bei normaler bis höher Intensität für deine Ziele. 

Erwarte aber bitte keine Wunder, ein guter Körper braucht Zeit! 

Gruß Sebastian :) 

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Aus eigener Erfahrung (ich spiele Verbandsklasse Jugend): Am Anfang ist ein Allround-Holz gut, dazu 'Klassiker-Beläge' wie den Donic Acuda S3. Wenn du aber mal länger spielst und vielleicht auch höher, solltest du dich in Richtung OFF/OFF+/oder den DHS OF++-Hölzern orientieren. Die können dann zwar mal 100-150 Euro kosten, aber du kommst dir damit wie ein anderer Spieler vor.

Für ein normales ALL-Holz kannst du zwischen 30 und 50 Euro rechnen.

Gruß Sebastian ;)

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in eine andere Frau verliebt - was tun

Hallo, ich habe seit mehreren Jahren eine Freundin. Wenn ich ganz ehrlich bin, bin ich nicht immer 100%ig Glücklich mit ihr. Aber im großen und ganzen ist es eine gute Beziehung.

Meine Freundin hat und hatte viele Familiäre Probleme, die wir zusammen durchgestanden haben oder immer noch durchstehen. Ich habe bisher immer alles dafür gegeben für Sie da zu sein. (was nicht immer einfach ist). Jedenfalls glaube ich, dass ich sie liebe. Und ich hätte auch große Angst mich von ihr zu trennen, da ich denke, sie würde die Trennung nicht so leicht weg stecken - sie hat es sowieso ziemlich schwer.

In einem Fach-Forum hat jemand eine Frage zum Thema Informatik gestellt. Ich bin Informatiker und habe dann versucht zu helfen.

Da es etwas schwieriger war, habe ich dieser Person dann per E-Mail weiter geholfen. Wir haben uns dann weiter per E-Mail unterhalten und sehr gut verstanden. (bis dahin wusste ich noch nicht um welches geschlecht es sich handelt). Und naja diese Person hat mich mega stark gefesselt. Ich bin fast nicht mehr vom computer weg gekommen und konnte kaum mehr aufhöhren mit dieser Person zu schreiben. Irgendwann hat sie dann gesagt, dass sie eine Frau ist. Wir haben festgestellt, dass sie eigentlich ganz in meiner Nähe wohnt und dass wir viele ähnlichkeiten haben. Ich könnte kaum mehr aufhören ihr zu schreiben und ich musste die ganze Zeit an sie denken.... mir vorstellen, wie sie wohl aussieht etc.

Sie hat mir dann irgendwann geschriben, dass sie auch die ganze Zeit an mich denken muss. An diesem Punkt habe ich ihr dann geschrieben, dass ich eine Freundin habe. Sie hat es wohl als schade empfunden aber wollte unbedingt weiter Kontakt halten.

Wir haben uns dann irgendwann auf Facebook als Freunde hinzugefügt. Dort konnte ich dann auch Bilder von ihr sehen. Und sie ist wirklich mega hübsch. Sie sagt auch, dass ich genau so aussehe, wie sie es sich vorgestellt hat. Sie hat mir total den Kopf verdreht. Ich kann im moment nur noch an sie denken. Die Nachrichten, die sie mir schreibt sind auch sehr offensiv geflirtet. Ich habe auch das Gefühl, dass ich mit ihr viel mehr gemeinsamkeiten habe wie mit meiner Freundin. Gestern haben wir dann das erste mal telefoniert und ihre Stimme ist einfach nur toll. Aber ich will mich nicht in eine andere verlieben. Ich habe ja eine Freundin. Ich liebe meine Freundin auch.

Ich fühle mich gerade auch emotional etwas auseinander gerissen. Ich will eigentlich ein absolut treuer Mensch sein. Und unter treue verstehe ich auch emotionale treue, also dass man auch mit dem Kopf nur bei dieser einen Frau ist. Mich würde es ja auch total fertig machen, wenn ich wüsste, dass meine Freundin mit jemandem auf so eine Art schreibt. Daher fühlt es sich total falsch an. Aber andererseits genieße ich es total mit diesem Mädel mich auszutauschen. ...was mich auch sehr belastet. Selbst während ich Zeit mit meiner Freundin verbringe muss ich ständig an die andere denken.

Was würdet ihr an meiner Stelle tun? Kontakt abbrechen?

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Nun ja du sagst ja dass du den Anspruch an dich hast in jeder Hinsicht treu zu sein. Das würde einen sofortigen Kontaktabbruch erfordern.

Die Frage ist wie lange wird dein 'Verliebtheitsstaus' in die andere Frau andauern. Wenn das länger geht wirst du es auch deiner Freundin sagen müssen, denn man merkt so etwas ja.

Du kannst ja auch erstmal mit deinem besten Freund oder deinen besten Freundind reden, die können dir bestimmt auch besser sagen wie deine jetzige Freundin reagieren würde wenn sie es erfahren würde.

Anhand von diesen Gesprächen mit Freunden kannst du dann ja entscheiden ob du den Kontakt abbrichst, der neuen das vielleicht auch erklärst und ob du mit deiner Freundin darüber redest, oder es einfach 'unter den Teppich kehrst'.

Ich hoffe ich konnte helfen :)

Gruß :)

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Jein. Wenn du von Vista auf 7 wechselst musst du nicht alles neu installieren, falls du von XP und früher schon.Nichtsdestotrotz empfiehlt sich eine Formation des Systemlaufwerks bei einer Neuinstallation des Betriebssystems, auch weil Windows viel Datenmüll sammelt der nicht entfernt werden würde und dem neuen System nichts bringt. Da du von 32 auf 64bit Upgraden willst kommst du um diesen Schritt aufgrund vieler Differenzen der zwei Systeme leider nicht herum

Zum zweiten: Ja das geht ohne Probleme. Du musst bei der Windows-Installation lediglich die SSD auswählen. Stelle aber sicher dass die SSD auch im Mainboard als SSD angeschlossen ist.

Ich hoffe ich konnte helfen. Wenn du noch Fragen zur Ausführung oder so hast frage :)

Gruß Sebastian :)

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Starte bei der Circle Line. (Auch Spielstart) Dann gehe zum Fahrplen. Da steht"Click" danach folgt ein Klick auf"OK"

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Bei mir steht in der Steuerung gar nichts von Karte

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