Hanfritter
11.04.2011, 00:49
Spagat trainieren

Hallo, 

ich mache seit geraumer Zeit Tae-Kwon-Do und bin inzwischen auch recht beweglich. Allerdings stagniert der Erfolg beim Spagat doch ein bisschen. Zu Anfang ging es ziehmlich schnell vorran mit dem dehnen und ich bin auch nicht mehr besonders weit vom eigentlichen Spagat entfernt, allerdings bekomme ich es einfach nicht richtig hin.

Ich bin 22 Jahre alt und wollte nun mal fragen, ob es mit zunhemendem Alter generell schwerer wird den Spagat zu erlernen. 22 ist noch kein hohes Alter, ich habe allerdings mal irgendwo aufgeschnappt, dass ich angeblich schon zu alt sei um noch in den richtigen Spagat zu kommen.

Ich gehöre aber nicht zu der Sorte, die sich gerne sagen lässt, was ich kann und was nicht. Die Tatsache, dass ich im Moment aber einfach nicht tiefer komme, als bisher, lässt mich dann aber doch grübeln ;)

Ich hoffe ihr versteht, was ich mit meiner Frage meine.

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Antwort
von simu1000
15.04.2011, 19:45

wenn du jeden tag eine vertelstund dehnst und das zwei monate lang kanst du den spagat!!22 ist nicht zu alt um den spagat zu erlernen.besonders nicht weil du noch tae-kwon-do machst

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MinkaStinka
08.05.2010, 14:52
Seit kurzem im Ballett...

Bin seit kuzem im Ballett und muss nen spagat lernen. Mir fehlen wenn ich mein rechtes bein vorstrecke zwischen boden und körper ca. 8-10 cm..Wie kann ich den "unteren" bereich gut dehnen?

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Antwort
von simu1000
14.05.2010, 17:39

Hey, machst du irgendeinen Sport regelmäßig? Wenn nicht, wird das ein bischen schwer. Am besten setzt du dich in der größten Spagat in den du kommst auf den Boden und hältst dich an etwas stabilem an der Wand befestigtem, was so 50 cm vor dir ist, fest. Dann ziehst du dich langsam immer näher. Die Beine werden von der Wand immer mehr auseinander gedrückt. Aber sei vorsichtig, dass du dir keine Bänder in der Leiste reißt, also übertreib es nicht so eine Dehnung sollte man dann 10-20 Sekunden halten, locker lassen und dann ein paar Mal wiederholen. simu1000

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DerStylaa
05.05.2010, 14:03
Ist das Normal,das es bei den Nike Mercurial Veloci so ausieht, als wäre das Nike Zeichen aufgeklebt

Weil ich habe die weißen Nike Veloci hallenschuhe...und dass sieht so aus als wäre das zeichen aufgeklebt!

ist das normal ?

Habe auch ein Bild hier

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Hilfreichste Antwort
von simu1000
08.05.2010, 20:15

Das ist föllig normal,meine sehen genau gleich aus.Dachte zuerst auch das sei nur aufgeklebt habe dann im laden gefragt und die haben mir dann gesagt das sei extra so! gruss simu1000

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Denisz
07.05.2010, 23:22
abnehmen! bitte schnell antworten

Hi ich bin 13 Jahre alt und will abnehmen kann mir einer sagen welche übungen ich da am besten machen kann die auch viel nützen. und wie oft man das in der woche machen sollte.

WENN jemand eine seite hat wo ei plan ist wäre gut.

achja ein sport kann es auch sein man sollte aba keine speziellen sachen dafür kaufen ein ich meine z.B walk-stöcke oda so was

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Antwort
von simu1000
08.05.2010, 07:50

Am besten fastest du mal 2-3 wochen.Ich habe 3 kilo abgenommen!

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